痰湿体质8.29.参考资料.pdf

痰湿体质师

特点：体形肥胖，腹部肥满，胸闷，

老

痰多，容易困倦，身重不爽，喜食肥

丽

丽

甘醇酒，舌体胖大，舌苔白腻，多因

社

寒湿侵袭、饮食不节，先天禀赋、年

学

老久病、缺乏运动而发病，常随痰湿

黄

留滞部位不同而出现不同的症状。

岐

发病倾向：易患三高（高血脂、

师

老

高血压、血糖高）中风、胸痹等，

丽

丽

对梅雨及湿重环境适应力差。

社

学

应以燥湿化痰为治疗大法，平素注意

黄

调护改善痰湿体质防止痰湿病证发生。

岐

痰湿体质食疗师

吃一些有助于健脾的食物，各种鱼肉，吃酸味的水果。

老

丽

忌吃：肥甘油腻食物，少食咸味食物。

丽

陈皮：性味：辛，性温。归经：归肺、脾经。

社

学

功效：陈皮是一味常用中药、理气健脾，燥湿化痰，

黄

岐

解腻留香、降逆止呕的功效。

痰湿体质有痰饮小偏方师

皂荚+红枣煮水喝可以清肺里面的所有痰。

老

丽

丽

社

学

黄

岐

易筋经的动作排湿疏、通经络、强筋的作用。

师

老

需要作息规律，早睡早起（减少睡眠时间），清爽通风，

丽

丽

户外活动，日光浴，洗热水澡。

社

学

适合做游泳，爬山，长跑，自行车，武术，拳击等

黄

疏通：督脉，膀胱经，手三阳，手三阴，足三阳，足三阴。

岐

艾灸调理：师

脾俞，胃俞，三焦俞，膻中，中脘，阴陵泉，足三里