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初一《不抱怨的世界》读书心得体会（通用30篇）

初一《不抱怨的世界》读书心得体会篇1

几乎没有什么不能是我们的抱怨对象。喜欢躲在喋喋不休

的抱怨后面，从中获得一种自我膨胀的优越感。我们难以且不

情愿意识到，所厌恶的种.种问题，譬如身边人无休止的抱

怨，同样存在于自己身上。

威尔·鲍温在《不抱怨的世界》一书中不留情面地指出，

“我们抱怨，是为了获取同情心和注意力，以及避免去做我们

不敢做的事。”

许多时候，我们并非意识不到这一点，但就是不愿意直

面，并且积极做出改变，有时候，随着心理的惯性，也不知道

如何改变。不过，改变不如意的现状，也是人类的本性，抱怨

带来的消极作用，人们意识到了之后，还是会有改变的欲望自

然升起。当改变之光随着情绪上的抵触被带进了生活，就由

“有意识的无能”踏入了“有意识的有能”。

我们开始留意自己的言语措辞，以沉默代替抱怨。这实在

不是一个能轻易胜任的挑战，尽管抱怨和评断如口臭般污染着

自己的生活环境，但习惯性的东西总是会带来安全感，即使是

替代式的。我们常常在努力维持不抱怨与落回现状之间挣扎，

改变自我的勇气、不懈地自我觉察，共同打造了一把神奇的钥

匙--这把钥匙，让我们长久以来封闭着的意识缓缓敞开。

对旧有习性的挑战必然带来生活层面上的某些变更，鲍温

温和而又坚定地指出：在这场把生命导向光明、积极的内在改

变中，如果其他东西的确是阻碍，工作，或者朋友都应该考虑

放弃。

放下抱怨，这并不等于在困境面前不作为，或者放弃对社

会不公正的言说权。带有负面情绪的抱怨，恰恰才是不具建设

性的消极。而源于生命的热爱，并由此生发的感恩、宽容和同

理心，也不容任何机构以任何名义窃取盗用。

《不抱怨的世界》并非是一部阐释观念或解析心理的作

品，而是一场“不抱怨运动”的发起、描述、记录与召唤。正

是那些已经改变了全球数百万生命的事例，展示了抱怨的普遍

性，以及相似的蜕变流程。

所有的描述至多只是路标，真正的开始总是握在你自己手

中——如果践行，如果坚持，已经足够造成改变的敞开，穿透

我们杂乱无章、充满问题而又缺乏审视的生活。

“不抱怨”只是一把钥匙而已。在我们忙忙碌碌的生活

中，借助这把钥匙，我们会自然延伸和深入到生活的诸多层

面，唤醒我们渴望已久的改变。

初一《不抱怨的世界》读书心得体会篇2

一本书，一种思想，一个行动，加入不抱怨的队伍。改变

爱抱怨的自己，成就不抱怨的世界。

打开书的序幕，就象一股磁场把我吸引住，文中胡志强的

太太在受尽千辛万苦，不停地开刀与复健，饱受身体与精神双

重挑战的一位女性，最有资格抱怨的人。可她却没有怨天尤

人，而是坚强地选择向前看，诚如书中所说，不抱怨的磁场，

将引来更多平安喜事，正因为她有了不抱怨的心态，让她走到

哪里都有来自各方无限美好的祝福，也成就了她开朗豁达的性

格和人生观。从她的身上，见证了不抱怨的正面影响与神奇力

量。

书看得越深，不抱怨的含义了解的更透彻。由此看来抱怨

是最消耗能量的无益举动。可人为什么会抱怨?怨天尤人是一

种负面的思考与具杀伤力的表达方式?是人们只看到了生活中

缺憾与不完美的一面，当现实与理想有差距时，当事情背离自

己的价值观时，抱怨便应运而生，这也是我们生活的常态，工

作、家庭、学习、交通都是抱怨的对象，抱怨就象脚臭，它会

传染，而习惯抱怨的人，就是在向自己的鞋子里倒水，如何让

自己成为一个不抱怨的人，成为一个快乐的人，那就是凡事懂

得知足、感恩、惜福。

抱怨会让我们陷入一种负面的生活、工作态度中，常常在

他人身上找缺点，包括最亲密的人。的确如此，以前在平常工

作中遇到挫折或遭受批评时首先跃入脑海的是由于别人的错误

造成了今天的局面，而不是先从自身寻找根源。读此书后让人

幡然醒悟的真言，为什么有的人会不快乐，为什么有的人会觉

得其他人都对不住自己，这是因为，是在抱怨!是在把人生的

不如意，小挫折，怪罪到别人的头上，是在一相情愿地认为并

希望别人来为我的人生承担责任!正如他们所讲不快乐过一

天，快乐也是过一天，何不快快乐乐的过一天呢?

心理学家说：改变想法就是改变世界。当你开始有意识地

避免抱怨的时候，你会在突然之间，发现自己可以接受现实，

并开始用一种积极的态度，感恩的心态，尝试让自己在这样的

环境中，思考如何继续向着自己的目标奋进!我们寻求的改变

从来无需外求它是发生于我们的内在。

哲学家说过：我们会成为自己