初中道德与法治七年级下册精品教学课件课件 第2单元 做情绪情感的主人 第4课 情绪的管理.pptVIP

情绪的管理;1.人与人之间的情绪会相互感染。情绪的表达不仅与自己的

有关,而且关乎人际交往。?

2.适度的情绪,可以帮助我们适应突发事件,但持续地处于状态,则可能危害我们的。

3.学会合理地情绪,使情绪在心理活动、、______________等方面发生一定的变化,有助于我们更好地适应环境。?

4.调节情绪常用的方法主要包括:改变认知评价、、______________和放松训练等。运用这些方法,有助于我们更好地调节情绪,成为情绪的。?

5.运用情绪调节的方法,我们还可以帮助同学、改善情绪,使他们保持的心境。?;1.如何正确认识负面情绪?

适度的负面情绪,可以帮助我们适应突发事件,但持续地处于负面情绪状态,则可能危害我们的身心健康。

2.学会合理地调节情绪对我们有什么好处?调节情绪的常用方法有哪些?这些方法有什么意义?

(1)学会合理地调节情绪,使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化,有助于我们更好地适应环境。

(2)调节情绪常用的方法主要包括改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。运用这些方法,有助于我们更好地调节情绪,成为情绪的主人。运用情绪调节的方法,我们还可以帮助同学、家人改善情绪,使他们保持积极乐观的心境。;1.一个人的所表达的情绪,会影响周围人的情绪。()?

①表情②声调③姿态④动作

A.①②③ B.②③④

C.①③④ D.①②③④

2.情绪的表达不仅与自己的有关,而且关乎人际交往。()?

A.外貌 B.身心健康

C.年龄 D.职业

3.下面对于负面情绪的认识正确的是()

A.人的情绪只有负面情绪

B.人的情绪只有正面情绪

C.负面的情绪一定会危害我们的身心健康

D.适度的负面情绪,可以帮助我们适应突发事件;4.小明被同学冤枉后,心里很郁闷。他去操场打了一会儿篮球,感觉心情好多了。小明这种调节情绪的方法是()

A.尽情倾诉 B.转移注意

C.自我暗示 D.换位思考

5.右图中人物表现的是什么情绪?对于自己的各种情绪感受,我们该怎样做?