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动脉硬化的早期诊断、预防与保健动脉硬化的预防与保健

动脉硬化的早期诊断、预防与保健

什么是动脉硬化？

动脉硬化是动脉的一种非炎症性、退行性和增生性的病变，可引起动脉的增厚、变硬、失去弹性，最终可导致管腔狭窄。可分动脉粥样硬化、动脉中层硬化和小动脉硬化等3种类型。

动脉粥样硬化疾病是衰老的最根本疾病。因为动脉粥样硬化破坏了重要器官的血液循环，无疑将殃及免疫系统，加速老化过程。

动脉硬化是怎样形成的？

动脉硬化是随着人年龄增长而出现的血管疾病，其规律通常是在青少年时期发生，至中老年时期加重、发病。男性较女性多，近年来本病在我国逐渐增多，成为老年人死亡主要原因之一。

动脉硬化的原因中最重要的是高血压、高血脂症、抽烟三大危险因子。其他肥胖、糖尿病、运动缺乏、紧张状态、高龄、家族病史、脾气暴躁等都有关系。

高血压：高压血流长期冲击动脉壁引起动脉内膜机械性损伤，造成血脂易在动脉壁沉积，形成脂肪斑块并造成动脉硬化狭窄。血压不控制，心肌堵塞发生率约提高２～３倍，脑中风那么约４倍。

高脂血症：血中脂肪量过高较易沉积在血管内壁形成斑块，造成动脉硬化狭窄。

糖尿病：糖尿病人的脂肪代谢会出现问题，血液中运送脂肪的蛋白质〔称做脂蛋白〕会产生变性，在运送过程中脂肪容易沉积在血管内壁形成脂肪斑块。

抽烟：香烟中的尼古丁、一氧化碳等会损伤动脉内壁，受伤的动脉内壁会卡住胆固醇，引起血小板堆积形成脂肪斑块。同时，抽烟也会引起冠状动脉收缩痉挛，减少血流量。

缺少运动：运动可以增加高密度脂蛋白，减少低密度脂蛋白，帮助身体把多余胆固醇从胆道与肠道排出体外，防止过剩胆固醇沉积在血管内壁。此外，运动可以促进血液循环，增加血管弹性，降低血压，消耗过剩热量，使身体脂肪比重减少，肌肉比重增加，而减轻体重。因此缺乏运动的人很容易得到粥状动脉硬化。

肥胖：肥胖或体重过重的人，心脏负荷加重，血脂肪不正常的机率也较高，因而增加粥状动脉硬化风险。肥胖，易促发高血压、糖尿病、高血脂症、胰岛素阻抵抗症候群。

过大压力：人会因为压力而增加肾上腺素的分泌，于是引起血压升高、心跳加快，伤害动脉血管内壁。

家族史：指的是基因上的因素，使某些人早期就发生动脉硬化疾病遗传，其原因仍未明，有的是严重高胆固醇血症，迭积在血液中，进而促发动脉硬化发生。有的是早发性高血压，或是容易发生血栓等。

动脉硬化有那些表现？

动脉粥样硬化的表现主要决定于血管病变及受累器官的缺血程度，对于早期的动脉硬化病患者，大多数患者几乎都没有任何临床病症，都处在隐慝状态下潜伏开展。对于中期的动脉硬化病患者，大多数患者都或多或少有心悸、心慌、胸痛、胸闷、头痛、头晕、四肢凉麻、四肢酸懒、跛行、视力降低、记忆力下降、失眠、多梦等临床病症，不同的患者会有不同的病症。

注意动脉硬化病的早期危险信号，做到早发现、早预防、早治疗！

冠状动脉粥样硬化者，假设管径狭窄达75％以上,那么可发生心绞痛、心肌堵塞、心律失常，甚至猝死。

脑动脉硬化可引起脑缺血(包括暂时性缺血性发作〕、脑萎缩，或造成脑血管破裂出血。脑动脉硬化的早期阶段：神经衰弱〔常有头晕，头昏，头痛，耳鸣，嗜睡，记忆力减退，易疲劳〕，情感异常〔情绪易冲动，缺乏自制力，随着病情的加重，会逐渐变得表情冷淡，对周围事物缺乏兴趣〕，判断能力低下〔表现为不能持及地集中注意力，想象力降低，处理问题要靠别人协助〕。脑动脉硬化到达中后期时可出现步态僵硬或行走不稳，痴呆，癫痫样痉挛发作，脑中风。

肾动脉粥样硬化常引起夜尿多、顽固性高血压、严重者可有肾功能不全。

肠系膜动脉粥样硬化可表现为饱餐后腹痛便血等病症。

下肢动脉粥样硬化早期病症主要表现为间歇性跛行，休息时也发生疼痛那么是下肢严重缺血的表现，常伴有肢端麻木，足背动脉搏动消失等。晚期还可发生肢端溃疡和坏疽。

动脉硬化的常用检查

血液检查：患者常有血胆固醇、甘油三酯增高，高密度脂蛋白减低。

X线检查：可见主动脉扩张和扭曲，有时可见钙质沉着。

眼底检查：可见动脉硬化。

多普勒超声波：检查有助于判断颈动脉、四肢动脉、肾动脉血流通畅情况。

动脉造影：可显示四肢动脉、肾动脉与冠状动脉由于粥样硬化所造成的管腔狭窄、病变部位及范围。

动脉硬化的治疗方法？

控制糖尿病、高血压、高胆固醇、戒烟、运动、减重、抗血小板药物。

6．怎么预防动脉硬化？

〔1〕饮食治疗：

①减少对脂肪的摄取：应少食饱和脂肪酸占有量较多的煎炸食物及含高胆固醇食物的虾、肝、肾和其他内脏，蛋黄等。提倡每周至少吃2次鱼，海产品如海带、海鱼、海蜇、淡菜、紫菜、等含有丰富的碘、铁、钙、硒、蛋白质和不饱和脂肪酸，被公认为大脑营养剂、血液稀释剂，具有降低胆固醇，防止动脉硬化之成效。

②每日摄盐量控限于5克以内，不食或少食甜食，奶油、糖果或酸味饮料，多食粗粮黑面包、糙米以及蚕豆、豌豆、胡萝卜、绿