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成就感有助缓解工作疲乏
和工作有关，同样也和幻想也有关。因为工作疲乏是你的期望值和实现期望所须要的实力之间的差距。接下来，我给大家打算了成就感有助缓解工作疲乏,欢送大家参考与借鉴。
成就感有助缓解工作疲乏
Soburnoutisntabouthowmanyhoursyouwork.Itsaboutwhetherthehoursyouworkbringyouthedesiredresults.因此，疲乏和工作时间没关系，而是和花了这些时间后有没有给你带来期望的结果有关。
ItstheWork,NottheHours
在于工作，不在于时间
Forexample,ifyouhaveveryflexiblehoursandcangoonanearlydate,gobacktoworkafterdinner,andstillgeteighthoursofsleep,thena101-hourworkweekmightbefineforyou.
Infact,inherbookCareerBurnout:CausesandCures,Ben-GurionUniversityprofessorAyalaPinesfoundthatserial1entrepreneurs,knownforworkingverylonghours,weretheworkersleastprone2toburnout.(Thosemostpronearepediatricnursesinburnunits,shediscovered.)
AccordingtoChristinaMaslach,aprofessorofpsychology3attheUniversityofCalifornia,Berkeley,burnoutdoesntcomefromoverwork,butfromaninabilitytogetwhatyouneedfromwork.Sheshouldknow--shecreatedthewidelyusedMaslachBurnoutInventory4totestoneslevelofburnout.
PayAttentiontotheSigns
留意以下这些迹象
InagreatNewYorkmagazinestoryaboutburnoutpublishedin20xx,whichIvedrawn5fromthroughoutthisarticle,JenniferSeniordescribedthesixareasofburnouttowatchoutfor:
1.Workingtoomuch.
工作量太大
2.Workinginanunjustenvironment.
不公允的工作环境
3.Workingwithlittlesocialsupport.
社会支持少
4.Workingwithlittleagencyorcontrol.
工作几乎没有机构或限制
5.Workingintheserviceofvaluesweloathe6.
为我们厌恶的价值观工作
6.Workingforinsufficient7reward,whetherthecurrencyismoney,prestige,orpositivefeedback.
获得的酬答不够，不管是金钱，名望还是踊跃的反应。
Theeffectofburnoutisdepersonalization,claimsColumbiaUniversitypsychologyprofessor(andburnoutsufferer)BarryFarber.InSeniorsarticle,hesaysthatitsnotthatpeopleareuncaring,b
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