抑郁测试专业30道题目-准确测出你的抑郁程度.docxVIP

抑郁测试专业30道题目，准确测出你的抑郁程度

1.你是否感到无法享受平常感到愉快的事情，如与朋友聚会或听音乐？

2.最近一个月内，你是否感到心情低落或者情绪不稳定？

3.你是否感到无法入睡或者早醒？

4.你是否感到精力不足，无法完成日常任务？

5.近期你是否有食欲改变的情况，如食欲减退或过度进食？

6.你是否感到自己是个失败者，或者对自己感到失望？

7.最近有没有出现过死亡或伤害自己的念头？

8.你是否感到难以集中注意力或者做决定？

9.近期你是否感到无助无望，觉得未来一片黑暗？

10.你是否感到疲劳不堪，缺乏能量？

11.近期你是否容易激动或者发脾气？

12.你是否失去了兴趣，无法对事物感到乐趣？

13.你是否有过体重的明显增减？

14.你是否感到自己是个无用的人，或者对自己感到厌烦？

15.近期你是否经常觉得身体不舒服或者出现不明原因的疼痛？

16.你是否有过自尊心受损的感觉，觉得自己毫无价值？

17.近期你是否感到安静无欲，缺乏兴趣或动力？

18.你是否对生活感到失望，并且认为将来也不会有好转？

19.你是否经常感到焦虑或者紧张？

20.近期你是否有过消极的想法，觉得生活没有意义？

21.你是否对自己的外貌或者体型感到不满？

22.你是否感到自责或者内疚，认为过去的事情都是自己的错？

23.近期你是否对人际关系变得疏远或者缺乏兴趣？

24.你是否对自己的能力缺乏信心，觉得自己无法胜任工作或学习？

25.近期你是否对未来感到迷茫，不确定自己的目标或者方向？

26.你是否感到孤独，觉得无人能理解自己？

27.近期你是否有过自杀的想法或者计划？

28.你是否容易感到别人对你的评价是负面的？

29.你是否感到自己没有价值，对他人毫无意义？

30.近期你是否丧失了对未来的希望，觉得再也没有出路？

通过回答以上30道题目，我们能够初步了解你的抑郁程度。请根据以下评分标准计算得分，以判断自己的抑郁程度。

评分标准：

每道题目的回答对应不同的分值，请根据回答选择相应的分数：

0分：没有或很少时间有此感觉

1分：小部分时间有此感觉

2分：大部分时间有此感觉

3分：绝大部分时间有此感觉

得分区间及对应的抑郁程度:

0-4分：正常或轻微抑郁

5-9分：轻度抑郁

10-14分：中度抑郁

15-19分：重度抑郁

20-30分：极重度抑郁

请将30道题目的得分累加，然后根据总分在上述评分标准中找到对应的抑郁程度。及时与专业医生咨询，并获得进一步的评估和支持。

注意：本测试仅供参考，不能替代由专业医生或心理学家进行的抑郁症诊断。如有需要，请及时寻求专业的帮助。