2025（人教版）心理健康三年级上册 第12课 我是情绪小主人 课件.pptx

12.我是情绪小主人;;视频欣赏;;;学校要进行集体跳绳比赛，今天三年级9班第一次练习，娇娇紧张极了，迟迟不敢动。

后面的同学不耐烦了，大声地向娇娇喊：“你会不会跳啊?”“快点啊!”……不知是谁在后面推了娇娇一下，娇娇又生气又害怕，哭了起来。第一次的集体配合失败了。

;可是娇娇并没有放弃，在接下来的两周时间里她向老师和同学请教方法，努力地练习，慢慢从刚开始的害怕变成了喜欢，她越跳越熟练了。

比赛那天，她沉着冷静，和同学们紧密配合，取得了第一名的好成绩。娇娇和同学们高兴地跳啊、笑啊!快乐极了!

领奖后，娇娇调皮地和好朋友说：“这奖状里包含着我的喜怒哀乐惧呀!”;情绪碰碰碰;感悟;;心情日记;心情日记;;;;合理宣泄法;自我暗示法;;;共唱歌曲《歌声与微笑》;;每个人遇到事情都会产生不同的情绪，这是很正常的现象。但是愤怒、悲伤、痛苦等不良情绪对人的身体健康是不好的，而愉快、平静等良好的情绪是有利于人的身体健康的。当我们生气难过的时候，要想想快乐的事情，或找别人谈谈自己的心情、感受，让自己保持一个好心情。在以后的学习和生活中还会遇到许多的困难，发生许多不开心的事，同学们要找到适宜的方法让自己保持一个好心情。;THANKS