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九年级体育训练教案
九年级体育训练教案1
教学内容
一.几种不同强度的耐久跑练习
二.游戏——“搬运轻伤员”
教学目标1.参与目标:通过活动,让大多数学生积极参与,并有不错的学习
态度和行为。
2.运动技能目标:让学生获得锻炼心肺功能的一些方法及搬运伤员的技巧.
3.心理健康目标:让学生进一步了解体育运动对心理健康的作用,培养学生克
服困难不怕苦不怕累的意志品质。
4.社会适应目标:建立和谐的同学之间的关系,培养互帮互助团结协作的能力。
5.通过自由引导,拓展学生思维能力和创造才能。
课的部分学生学习与活动形式时间次数队形教师指导
导入常规1.体育委员,检查人数、服装.
2.师生问好
3.教师宣布课的内容、目标
4.安排见习生及安全教育3分
五
列
横
队引出本课内容,激发学生学习兴趣
热身激发学生兴趣
游戏:
1.篮球的传球配合
2.“抢球”
3.“闯关”
4.“跳圈”
5.“跳竹竿”8分
~10分分组
练
习1.提前一节课要求每组学生各自编或收集一个游戏,进行热身运动(由各小
组长负责)。要求:活动人数多,运动量适中,强度较小。有趣味性,适合本组同
学。
2.引导学生分组并参与游戏活动。
3.引导学生在原有游戏规则的基础上,改善练习方法,增多趣味性。
一.耐久跑
1.对角线变速跑(80m+40m×6)
方法:学生一路纵队在一长方形场地进行对角线快跑,边线慢跑的变速跑练习
(如图)
要求:快跑用70%—80%的速度,而慢跑可以很慢,但必须是跑动的,不能走
路。
适合对象:此练习强度较大,适合体质和心肺功能较好的学生。
3.6分钟跳长绳练习
方法:学生8—10人为一组,两人摇绳(或请见习的同学帮忙),其他同学成一
路纵队站立于一摇绳同学的一侧,跳跃过绳跑道另一摇绳同学的一侧,依次进行“8”
跑动。
要求:每位学生必须紧跟前一位学生,两位学生之间尽量不让绳轮空。绊绳或
空绳的学生交换摇绳者。
适合对象:此练习由于人数被限制,因此练习强度也较大,适合于体质较好和
跳绳技巧较成熟的学生。
二.“搬运轻伤员”练习
方法:由1—2名同搬运一位伤员(只是脚部受伤的轻伤员),由甲到乙地(30
m),搬运伤员者留在乙地,伤员从甲地快速跑回乙地的队伍后,第二组搬伤员者
起动,依次进行。
要求:1.搬动伤员的速度要快、省力,并且安全、舒适。
2.搬运轻伤员的方法及人员安排由本组同学商量后决定。
1.教师简述练习项目的方法及注意事项。
2.指导学生根据自身的身体状况及身体素质选择练习项目。3.根据学生的选择
项目,进行分组,设立小组长。
4.由小组长带领各组的同学到指定的练习场地进行练习。
5.教师巡视学生练习情况,同时帮助引导学生解决运动中出现的一些常见的运
动伤痛。例如:腹痛等,告知学生耐久跑中正确的呼吸方法
九年级体育训练教案2
一.课的设计:
本节课的教学对象系初一年级的学生,从学生的整体水平来看,无论是身体素
质还是技能、技术都相对较差。因此,本着体育教学大纲的精神,这堂课以提升学
生的身体素质为主,着重抓学生的速度耐力,并辅助一些其它的身体练习,从而达
到综合的提升学生体质的效果。
首先,通过游戏,启发学生对体育学习的兴趣,并在此基础上提升学生的反应
性和灵敏性。其次,通过一些跑的辅助练习和途中跑,来提升学生的速度素质。
本节课能采用的教学手段和方法都较为简单和直观,以便使学生能初步学会一
些自我锻炼的方法和手段。
二.课时计划:
教材:
途中跑素质练习
教学任务:
复习改善途步跑的动作技术,提升奔跑的能力,并通过素质练习提升身体的综
合体能。
(一)开始部分:3
1.体育委员汇编整队,报告出缺勤
2.宣布本课的内容和任务
3.安排见习生
(二)准备部分:6
游戏:贴膏药
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