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心理健康知识了解

1、什么是心理学

心理学是研究人的心理活动及其发生、发展规律的科学，它与

我们的生活密切相关。心理学是一门既古老又年轻的学科，说它

古老，是指人类探索自己的心理现象，已有两千多年的历史。说它年

轻，是指心理学最初包含在哲学中，并不是一门独立的学科，直到

19世纪70年代末，心理学才从哲学中分离出来，成为一门独立的专

门研究人的心理现象的科学。

心理学尽管年轻，但科学的心理学有着巨大的生命力。当前，

心理学已越来越广泛地应用于人们生活实践的各个领域。

2、你知道“5.25”大学生心理健康日的来历吗

2000年5月，在北师大心理学院（原心理系）团总支、学生会

的倡议下，北京团市委将每年的5月25日确立为“北京大学生心理

健康日”。2003年团中央、全国学联向中国大中学生发出倡议，把每

年的5月25日（谐音“我爱我”）确定为全国大中学生心理健康日。

倡导大学生关注自身心理健康、珍爱自我、追求更高生活质量。

3、什么是心理健康

1948年，世界卫生组织在成立宪章中，对健康下的定义是：“不

但没有身体的缺陷和疾病，还要有完整的生理、心理状态和社会

适应能力”。可见，心理健康是完整健康概念的组成部分，人们不仅

应关心自己的躯体健康，还应关注自己的心理健康以及自己与社会相

融合的程度。

4、心理健康的一般标准是什么？

世界心理卫生联合会将心理健康定义为：

（1）身体、智力、情绪十分调和；

（2）适应环境，人际关系中彼此能谦让；

（3）有幸福感；

（4）在工作和职业中能充分发挥自己的能力，过着有效率的生

活。

5、心理健康水平一般分为哪三个等级？

心理健康又称精神健康，它是一种持续的心理健康状态。心理

健康的水平大致分为一般常态心理、轻度失调心理、严重病态心

理三个等级。一般常态心理者表现为经常有愉快的心理体验，适应能

力强，善于与别人相处，能较好地完成同龄人发展水平应做的活动，

具有调节情绪的能力。生活中大多数人属于一般常态心理者。

轻度失调心理者表现出不具有同龄人所应有的愉快，与他人相

处略感困难，生活自理有些吃力。若主动调节或通过心理辅导专

业人员的帮助，就会消除或缓解心理问题，逐步恢复常态。严重病态

心理。表现为严重的心理适应失调，不能维持正常的生活、工作。如

不及时治疗就有可能恶化，成为精神病患者。精神病是严重的心理疾

病。

6、大学生心理健康的标准是什么？

根据心理健康的定义，结合大学生的心理特点和所处的特定社

会角色和环境特点，心理健康的大学生应符合以下标准。

（1）正确认识自我和接纳自我。一个心理健康的大学生能对自

己的能力、性格和优点做出恰当的、客观的评价，给自己确定的理想

目标较为适合实际情况。即使在最困难的条件下，也能理智地对待自

我，使自己的心理状态在运动变换中达到平衡。

（2）保持和谐的人际关系。一个心理健康的大学生往往乐于与

人交往，不仅能接纳自我，而且也能接受他人，能够认识到他人存在

的重要性和作用，同时也能被其他同学所理解和接受；能够与其他同

学较好地沟通和交往，使人际关系达到和谐状态。

（3）良好的适应能力。大学生对自然环境和社会环境应该具有

较强的适应能力，不仅能面对现实和接受现实，而且能进一步地改造

现实，而不是逃避现实。能够与社会保持良好的接触，能够及时调整

自己的需要和愿望，使自己的思想和行为与社会协调一致。

（4）具有顽强的意志。心理健康的大学生具有坚强的意志和强

大的挫折承受能力。在大学生活中，能够保持对学习较浓厚的兴趣和

旺盛的求知欲，并具有克服困难的信心和勇气。

（5）具有良好的情绪状态。一个心理健康的大学生，虽然也会

出现悲伤、忧愁等消极情绪，但是不会持续很长的时间，能很快地让

愉快、乐观、开朗等积极情绪替代消极情绪。（6）具有完整和谐的健

康人格。一个心理健康的学生，其人格结构包括气质、能力、性格和

理想、信念、需要、动机、兴趣等各方面都能得到合理的平衡发展。

如果一个同学具备了这种健康的人格特征，那么，将会有一个良好的

心理状态。

7、正常人会出现哪些异常心理现象？

精神正常并不意味着没有一点问题，关键是这些症状的产

生背