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心理学课程思政案例100例

案例1

症状：

求助者男，34岁，医院临床医生，最近因为抗疫工作压力太大，持续

感到紧张焦虑，睡觉也受到影响，不知如何排解。

分析：

求助者由于压力过大，已陷入一种倒霉自责、孤独无助的负面情绪之中，

在压力状态下，很多负面情绪和心理负担大都源于对未来的担忧，求助

者内在的心理力量如果能被充分调动起来的话对于缓解自身负性情绪

是很有帮助的。

建议：

1.要相信科学、相信政府，抗疫过程有痛苦、有付出，但危机一定会过

去，同时，加强对自己的积极暗示:相信自己已做好防护，只要正确防护

就没有问题。

2.找到合适的倾诉对象，尝试适合自己的宣泄途径，比如适当参加体育

运动，或者将自己的心情和想法写出来唱出来等，也可与亲朋沟通聊天，

合理释放负面情绪，提升个人身心应对水平。

案例2

症状：

求助者女，22岁，是一名刚入职不久的护士，疫情来袭，她也成为了

一名抗疫工作者。自穿上防护服的第一天，就不能再回家了，父亲因病

又住院了，可是求助者不能去看望，每天还要面对自己的患者，尤其是

看到一些病人危重呼吸困难时，就特别想哭，她觉得自己太脆弱了，虽

然她知道自己做的事情很有意义，领导和同事都在奋战，可是她每天还

是想哭，觉得自己快抑郁了。

分析：

奋战在抗疫一线的医护人员，面对这次不太了解的病毒，上前线一定也

是有恐惧的。家人和病人、小家和大家，这个时候会是让自己很纠结。

长时间的劳累、随时存在的风险、病人的痛苦和无助、甚至有时候病人

的不配合和攻击，都会影响他们的心态，求助者刚入职不久，经验不足，

加上父亲住院，难免会出现抑郁的想法。

建议：

1．充分肯定自己的自身价值。增添信心和勇气，获得职业的崇高感和

神圣感。

2．积极调节自我认知。认识到患者的各种反应都是可能出现的，病情

加重甚至死亡也都是可能的，跟他们的抵抗力、年龄都有关系，不必自

责，也不要有太多的情感卷入，更好地调整自己情绪。

3．尽量保证充足的睡眠，加强科学饮食，保持良好的免疫力。

4．可以寻求人际支持，每天可抽出时间和家人朋友通过电话或者微信

交流，与同事分享自己的感受，获得这份情感支持。

案例3

症状：

求助者女，22岁，武汉某医院护士，因为疫情已连续高强度工作了半

个月，感觉压力巨大，已经接近自己极限，最终因在工作安排上和护士

长有不同观点，情绪爆发，在工作场合与其大吵了一架，并当着同事的

面痛哭，现在感觉头痛、胸闷，已完全不能工作。

分析：

目前医护人员人手紧张，每一个人都是满负荷运转，饮食不规律，睡眠

也得不到保证，容易导致身心疲惫、精力耗竭，进而产生一系列如眩晕、

胸闷、胃痛等生理反应。

建议：

1.工作时应合理排班，计划在前，让每个人对自己的工作有充分的预期，

尽量避免临时安排工作。

2.保持与家人的联系与支持，从家人那里得到温暖和力量。

3.注意和领导同事进行沟通，互相理解特殊时期大家工作的不易，避免

出现摩擦和争吵。

案例4

症状：

求助者男，45岁，某三甲医院的重症医学科医生，随着工作强度越来

越大，休息时间越来越少，他常感到恐惧，有时几近崩溃。又因为自己

主治的两个重症患者先后去世，感到十分自责，认为自己没有做好，有

时觉得找不到释放的出ロ，几近窒息。

分析：

求助者因为工作压力巨大，心理能量消耗巨大，又因为主治患者去世，

使自己产生自责、无奈与无力感，甚至已对职业和自我价值感产生怀疑

和否定。

建议：

1.允许自己示弱，当感到自己无法承受压力时，及时与领导和同事沟通，

根据自己的能力做工作，也可以通过哭泣等方式宣泄情绪以得到放松。

2.空余时间多进行肌肉放松训练，或进行正念、冥想等调节情绪。

3.试着接受不完美和失败，自己已经尽力了，患者的救治并不完全为医

生所决定，不要过分对自己自责。

案例5

症状：

求助者女，32岁，是一名一线医护人员，其所在医院一名新冠肺炎患

者住院6天后医治无效死亡。患者由于开始没有被确诊，期间分别在医

院的几个科进行诊治。患者确诊新冠肺炎后，导致该医院几十名医护人

员在宾馆集中隔离。求助者自诉经常情绪低落，特别担心自己把病毒带

回了家，担心把病毒传染给孩子，隔离在宾馆，每次视频看到孩子时都

会哭。目前她的主要困扰是：恐惧、失眠、担忧自己及家人是否感染，

对家人有强烈的内疚感，害怕自己因为工作连累家人。

分析：

一线医护人员无论是在门诊还是病房工作，都存在感染的风险，尤其是

所治疗的患者中出现确诊病例以后，更会增加这种担忧与恐惧，而且由

于工作繁忙，对于家庭也缺乏照