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“双减”政策下体育家庭作业的实施策略

摘?要：《儿童青少年近视防控光明行动工作方案（2021—2025年）》和“双减”政策，要求在减轻学生学业负担的基础上，增加户外体育活动，并提出加强体育家庭作业的布置，以全面增强当代青少年的体质，促进学生身心健康发展。文章从设计原则、氛围营造、内容优化、多元评价几方面内容来阐述如何有效地实施体育家庭作业，以供参考。

关键词：“双减”政策;体育家庭作业;体育教育

繁重的教育模式，让学生苦不堪言，学生为了应对繁重的学业负担，减少了体育锻炼时间，导致体质下降明显，“小眼镜”“小胖墩”的现象更加严重，学生的心理问题也更加突出。2021年7月，“双减”政策出台，指出要进一步减轻义务教育阶段学生的作业负担和校外培训负担。这一政策的出台，为加强学生体育锻炼提供了一个契机和空间，学生有了更多时间去参加各类体育活动，从而有助于缓解学习压力、促进身心健康发展。体育教师应该把握好这个契机，合理设计、有效地实施小学生体育家庭作业，将学生体育课内的自主学习能力培养延伸到课外，以全面提升学生的体质，促进学生身心健康发展。

一、体育家庭作业设计原则

体育家庭作业的设计既要体现内容的科学性与适用性，又要考虑到学生的需求与体育教学的需要，让家庭作业不仅是体育课堂内容的延伸，也是培养学生运动兴趣和习惯的一条途径。在设计内容时，教师需要遵循以下原则。

（一）多样性与趣味性结合

在内容的选择上，教师应了解学生的兴趣爱好、身体情况、锻炼环境等诸多因素，确保设计的内容具有多样性和趣味性，以满足不同学生的兴趣和需求，让每个学生都能选择到适合自己的体育锻炼项目，进而主动投入锻炼中。

（二）挑战性与可行性并存

教师在设计作业时，既要考虑学生的个体差异，把握好内容完成的难易程度和安全性，又要设计一些具有挑战性的内容，让有需求的学生在挑战中成长，帮助其克服自身的惰性，养成坚持锻炼的习惯，培养顽强的意志力，同时这有助于学生在以后的学习和生活中面对困难时，能保持积极向上、乐观的心态。

二、体育家庭作业设计的氛围营造策略分析

体育家庭作业是体育教学的补充，是保障小学生体育活动的有效途径，课内外体育活动的有机结合，有助于为学生营造良好的锻炼氛围，培养学生自主锻炼意识，进而形成良好的锻炼习惯，同时对培养学生的团队精神和社交能力也有促进作用。

（一）家长和学生共读《运动改造大脑》

教师可以推荐学生及家长共读《运动改造大脑》这本书，让他们真正认识到运动的重要性，知道体育运动不但能强身健体，还能减轻并预防一系列认知障碍，比如焦虑症、抑郁症、成瘾行为等，最关键的是它还能锻炼大脑、改造心智和智商，让孩子更聪明，促进学生更加高效地学习，知道坚持体育锻炼是受益终身之事。

（二）营造家校共育氛围

随着“双减”政策的落地，小学生也有了更多的课余时间，这为体育家庭作业的开展提供了时间保障。但要真正落实体育家庭作业，需要多方协作，共同努力。其中最重要的就是家校协作，教师应鼓励家长与学生一起参与锻炼。因为亲子参与体育锻炼是落实体育家庭作业，提升锻炼效果的关键因素。这不但可以提高学生的运动兴趣，还能促进家长与学生之间的沟通与交流，增进亲子感情，从而提升学生对体育运动的喜爱。所以体育教师可以通过多种方式做好宣传，让学生和家长认识到体育家庭作业的意义和目的，让学生知道体育运动不但能强身健体，还能锻炼大脑、让人变得更聪明，能促进自己更加高效地完成学习任务。教师引导家长积极参与到学生的运动锻炼中，培养学生良好的锻炼习惯，形成了家校共育的良好氛围。

（三）学校活动营造运动氛围

在学校，教师可以给学生营造浓厚的运动氛围，进一步增强学生运动意识，向学生传递一种阳光、健康、向上的生活方式，从而激发学生课后参与运动的热情。如利用学校年级无作业日的体育活动时间开展形式多样的趣味活动和各种体育比赛，在校内营造浓厚的体育锻炼氛围，让学生在校内锻炼的热情延伸到校外课余时间。利用校内各体育社团活动的影响力做宣传，调动学生参加体育锻炼的热情，鼓励学生利用课余时间积极参加课外体育社团活动，锻炼自己的体育特长，养成良好的体育锻炼习惯。

锻炼氛围的营造，不仅可以激发学生的运动热情，培养学生的自主锻炼意识，而且有助于挖掘学生的体育潜力，充分提高学生参加体育锻炼的积极性，让学生在生活中以运动为伴，以健康为乐，让生命在体育运动中绽放光彩。

三、体育家庭作业设计的内容优化策略分析

要想保证体育家庭作业的实效性和可行性，激发学生积极参与的兴趣，教师在设计作业时，不能只是单纯地把作业局限在立定跳远、仰卧起坐、跳绳等体育考试项目上，让学生觉得锻炼枯燥无味，还应考虑到小学生的年龄特点，在内容设置上既要与学校教学一致，形式上又要体现多样化、趣味化、安全性、简单易行等特点，以此来提高学生参与运动的兴趣和体验运动的快乐，从而促进学生长