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发展体育特长养成锻炼习惯.pptx

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    体育特长与锻炼习惯的养成;目录;培养体育特长的重要性;增强身体素质;提高心理健康水平;培养意志品质和团队协作能力;增加自信心和成就感;如何培养体育特长;兴趣驱动：选择喜欢的运动项目;坚持训练：制定合理的训练计划并持之以恒;科学训练：注重基础技能和体能训练;参加比赛：积累经验，提高竞技水平;养成锻炼习惯的方法;设定明确目标：制定具体的锻炼计划和目标;坚持规律锻炼

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