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小学水平二三年级体能单元设计
----《爆发力与游戏》
指导思想
以《新课标》为基准,深入开展体能单元的教育教学研究,不断提高教学效率,全面提升学生身体素质。本课时是作为新课标内容中的主要构成部分,是基于其他体育项目的基础,秉承着“健康第一”的教学宗旨,为学生的全面发展打造坚实的基础。
二、教学对象:水平二(三年级)
三、教学内容:爆发力游戏
四、教材分析
3年级体能单元的爆发能力练习,是基于学段1中不同形式的跳跃进行的提高练习,在学段1中,学生有尝试过不同类型的跳跃与游戏。但是在学段1中,主要注重学生的跳跃兴趣与体验,让学生参与到跳这个大单元中来。
在学段2的体能大单元中,较为注重学生的能力发展,对学生的跳跃能力有了进一步的要求。本堂课中,专注于腿部爆发力的训练,旨在通过增加负重的形式,让学生腿部肌肉力量得到进一步提升,也促使学生腿部肌肉能在短时间内达到较大的做功。课堂中也注重与兴趣的培养,增加练习的积极性和培养学生勇敢,自信的能力。
学情分析
本课作为体能单元的第14次课,在学段1的时学生对各种形式的跳跃与游戏有了了解练习,但学生在跳跃时缺乏爆发力,动作较慢,本课就针对提升学生在跳跃练习时爆发力不足进行了设计,通过连续跳上跳深和连续跳跃等不同形式跳跃来提升爆发力。
六、学习目标
通过参与游戏,体验不同形式跳跃的乐趣并提升学生下肢的爆发力
在游戏与比赛中,了解爆发力对人体健康的作用
在游戏中,能按照规则和要求参与体育活动,在困难中,表现出顽强勇敢、克服困难的意志品质
七、重难点
教师教学重点:让学生在游戏中体验不同形式的跳跃并尝试快速完成
教师教学难点:在快速完成各项动作的同时保持跳跃动作不变形
学生学习重点:快速完成
学生学习难点:蹬地充分,动作迅速
八、教学方法
直观教学、讲解与示范、趣味游戏、竞赛法
教学流程
常规导入→游戏导入→技能导入→比赛导入→课课练
场地器材
4级别跳箱、标志桶、呼啦圈、标志杆
安全措施
1、课前加强安全教育,检查课上所用场地,器材是否存在安全隐患。
2、教师教学中注意观察并及时制止不安全动作,并提示所有学生引以为戒。
体能单元课时计划
水平:二年级:三课次:第14课次
学习目标
运动能力:通过参与游戏,体验不同形式跳跃的乐趣并提升学生下肢的爆发力
健康行为:在游戏与比赛中,了解爆发力对人体健康的作用
体育品德:在游戏中,能按照规则和要求参与体育活动,在困难中,表现出顽强勇敢、克服困难的意志品质
学习内容
1、热身游戏“穿越丛林”,学生熟悉器材及拉伸的活动
2、基本部分“翻山越岭”学生跳跃不同高度的垫子
3、基本部分“连连看”游戏,引导学生快速跳跃垫子后进行加速跑游戏
3、基本部分“小小大力士”游戏,学生掀垫子的比赛
教学重难点
重点:让学生在游戏中体验不同形式的跳跃并尝试快速完成
难点:在快速完成各项动作的同时保持跳跃动作不变形
课的部分
教学内容
教与学活动
运动负荷
组织形式与要求
时间
强度
开始部分
课堂常规。集合整队、清点人数,宣布课堂内容
课堂导入。什么是爆发力,在日常生活中,哪些运动会用到爆发力
1.集合整队:立正、向右看齐、向前看、稍息
2.清点人数:第一排从右至左依次报数
3.师生问好
4、安全规则讲解及课堂导入
2
小
要求:4列横队,认真听讲
准备部分
热身游戏:“穿越丛林”
游戏规则:学生4人1组,依次翻越垫子做热身跑,在返回时进行“S”形跑,2分钟过后在返回时加手上的拉伸动作
教师带领1小组进行示范,
示范过程中讲解注意事项
8
中
要求:1、翻越垫子时注意安全
2、翻越高垫子时候建议用手扶着垫子,平稳落下
基本部分
1、游戏:“翻山越岭”
游戏规则:学生4人1组,一边两人对象站立,采用接力的形式依次跳跃4块高低不同的垫子
游戏:“找数字”
游戏规则:不同高度的垫子代表1-4分。学生4人1组,老师随机说出一个数字,学生跳跃垫子数字之和要等于老师说的数字。时间2分钟
游戏:“标志桶连连看”
游戏规则:学生各竖排为一组,每组3个标志桶,看哪个小组能率先将手中的标志桶在前方呼啦圈内连城一条线,7局4胜制
4:游戏:小小大力士
游戏规则:相邻两个小组合并为一个组,共有5块垫子,采用掀垫子的形式将垫子掀到对方场地,时间2分钟,规定时间内看哪边的垫子最少。如果垫子在中线上,则看垫子在哪边占地较多。
教师示范讲解不同高度垫子的跳跃方式
提示学生只能采用双脚跳的形式进行
提醒学生在跳跃过程中要注意安全
教师讲解游戏规则与要求
学生出发去跳跃垫子,直到得到41分
教师提醒学生不能在一个垫子上连续跳跃
学生第二次跳跃垫子,直到得到69分
教师对上一个游戏进行点评与表扬
教师对标志桶连线的游戏进行规则讲解
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