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保护眼睛预防近视的演讲稿

关于保护眼睛预防近视的演讲稿范文（精选10篇）

保护眼睛预防近视的演讲稿1

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家早上好！当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想

过：是什么让我们看到了这激动人心的情景？对，是我们的眼睛！眼睛是心灵的窗

户，拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。今天，我演讲的题目是《爱护我

们的眼睛》。

同学们，你们平时繁忙的课业会让我们的眼睛很疲劳，再加上有些同学没有关

注姿势，看书做作业时眼睛离书本太近，忽略了偶尔有意识地观看远景，我们的眼

睛越来越疲劳，越来越走向近视或者加深近视度。老师小时候就是因为没有注意这

些，所以戴上了近视眼镜，现在可以说深受其害。另外还有一些同学喜欢看电视或

者用电脑，往往连续几个小时，造成用眼无节制，时间长了，自然就要付出患上近

视、眼前模糊的代价。

有资料显示，我国有五百万盲人，七百万双眼低视力者，单眼低视力者高达四

千万人，也就是平均每100个中国人就有三到四个近视眼。形形色色的眼病不仅严

重危害了人们的身心健康，也阻碍了人们生活质量的提高。要知道我们人类将近

80％的感觉来源于我们双眼，失去清晰的视力，我们就等于失去了近80％的感

觉，多么可怕！

所以，我们要时刻提醒自己：我爱护眼睛了吗？预防近视，从下面做起吧：提

醒大家做好三个要和三个不要：

三个要：

一、读书、写字姿势要端正，眼睛和书本的距离保持一尺；

二、连续看书一小时左右，要休息片刻，比如说看看我们校园、教室内的花

草，或者向远处眺望一会儿；

三、注意合理饮食，注意营养、不挑食。因为我们的眼球发育也需要充分、全

面的营养，我们只要不挑食，都能吸取到眼球发育所需的养分。

还要记住三个不要：不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字；不要躺在床上

和走路时或者在动荡的车厢内看书；不要长时间看电视、玩电脑。

同学们，让我们行动起来，一起保护视力、防治近视，还自己一个清晰世界，

共同去感悟美好生活！谢谢大家！

保护眼睛预防近视的演讲稿2

亲爱的同学们：

大家好！

眼睛是我们认识世界，学习知识，相互交流的重要窗口。如果我们失去了明亮

的眼睛，我们的世界将是黑暗的世界。视力的减弱，给我们的学习带来许多的不

便。

妈妈时常告诉我要好好保护视力，不要像她小时候那样。妈妈小的时候，由于

生活条件较差，又没有对视力的保护给予足够的重视，到中学时已经架上了厚厚的

眼镜。对日后的学习和生活产生了很大的影响。

现在，科学进步了，我们的生活条件好了，我们有条件，有能力，更有信心保

护好我们的眼睛。只要我们大家努力去做，我相信我们每个人都会有一双明亮澄澈

的大眼睛。

首先要养成良好的用眼习惯：保持正确的坐姿，在足够的光线下看书、写字，

每隔四十五分钟休息一会，望一望远处，使眼睛得到充分的休息，坚持每天做好眼

保健操。其次注意加强营养，多吃一些有益于我们眼睛的食品。含有维生素C的食

物对眼睛有益处，因此每天都要注意多吃一些含有维生素C的食物哦！

同学们让我们互相交流，共同保护好我们的眼睛，好好学习，共同迎接新世纪

的挑战，争取为祖国建设多做贡献。

保护眼睛预防近视的演讲稿3

亲爱的各位同学：

大家好！

一双眼睛，让我们看到世界的美丽和精彩，她是我们心灵的一扇窗户，我们应

有一双明亮的眼睛而精彩。保护眼睛，保护我们接触世界的窗户，守护住我们喜欢

的绚丽世界。

现在很多人都不重视用眼卫生，对自己的眼睛随意的使用，熬夜看电影但是，

经常盯着电脑屏幕和手机屏幕，想要用更多的时间用在这上面，但是大家忘记了一

点，那就是我们的眼睛也是会疲劳的，也会因此罢工。我看到我们班上有很多同学

都带上了眼镜看到了大家的无奈，谁愿意在自己的眼前，放一块玻璃，但是看不清

东西时这是我们最后必须的选择。

不要认为这是无关紧要，也不要认为眼镜怎们用都没关系，当我们不珍惜眼

睛，不给眼睛休息时，眼睛也会罢工的。一点因为自己的不珍惜，不爱护她，原本

明亮的眼睛也会变得浑浊没有多少光彩，这样的伤害将会是永久的，请大家保护好

自己的眼睛，如果有一天没有了眼镜，没有了辅助的工具，我们将无法正常生活。

我期待大家永远记住一点，不要随意的浪费自己的眼睛的生命，我们人有寿

命，眼睛也有，保护好她就是保护好自己，我们的眼睛的作用太大太大，永远都不

要忽视眼