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桂圆的功效与作用及禁忌

桂圆又称为龙眼、亚荔枝。主产于我国南方两广地区，历史上记

载，桂圆被称为华南四大珍果，另三大珍果为荔枝、香蕉、菠萝。并

有南方“桂圆”北“人参”之称，桂圆有着入口香甜的口感，还有它

那诱人的色泽，是多么备受大家的喜爱。更被视为珍贵补品，其滋补

功能都是知道的。下面就随作者一起来看看桂圆的功效与作用以及禁

忌有哪些吧！

1.补血安神

桂圆肉的富含丰富的萄萄糖和蛋白质，此糖分能很好的被我们的

身体直接吸收，对年老，体衰，体弱，体虚，贫血，久病，安神等病

症有很有补益功能；也是月子期很重要的调补食品。

2.健脑益智

桂圆肉里含有很多营养物质元素，具有很好的健脑益智，补养心

脾，并对健忘、失眠、惊悸等均有疗效。

3.抑制子宫肌瘤

桂圆能有效的对子宫肌瘤得到抑制，抑制率达到90%以上，女性

更年期可以适当的多吃些龙眼预防。

4.延年益寿

桂圆肉能增强我们的记忆力，还能消除身心疲劳。经常使用脑力

的人群建议多吃桂圆是很有帮助的哦。桂圆肉还能延缓衰老，具有延

年益寿作用。

桂圆的食用禁忌

桂圆的功效与作用虽然好，但也不适合多吃喔。发热、感冒、咳

嗽有痰等脾胃有痰及消化不良者忌服桂圆。尤其妊娠早期的孕妇更不

适宜服用，以防胎动及早产等。

《中国药典》：龙眼肉

【别名】龙眼、桂圆、圆眼

【性味】甘，温。

【归经】归心、脾经。

【功能主治】补益心脾，养血安神。用于气血不足，心悸怔忡，

健忘失眠，血虚萎黄。

【用法用量】9～15g。

【贮藏】置通风干燥处，防潮，防蛀。

【摘录】《中国药典》

《中药大辞典》：龙眼肉

【功能主治】益心脾，补气血，安神。治虚劳羸弱，失眠，健忘，

惊悸，怔忡。

①《本经》：主五脏邪气，安志、厌食，久服强魂魄，聪明。

②《别录》：除虫，去毒。

③《开宝本草》：归脾而能益智。

④《日用本草》：益智宁心。

⑤《滇南本草》：养血安神，长智敛汗，开胃益脾。

⑥《本草通玄》：润肺止咳。

⑦《得配本草》：益脾胃，葆心血，润五脏，治怔忡。

⑧《泉州本草》：壮阳益气，补脾胃。治妇人产后浮肿，气虚水

肿，脾虚泄泻。

桂圆

【用法用量】内服：煎汤，10-15g，大剂量30-60g；或熬膏；

或浸酒；或入丸、散。

【注意】内有痰火及湿滞停饮者忌服。

龙眼相关附方

①治思虑过度，劳伤心脾，健忘怔忡：白术、茯苓（去木）、黄

芪（去芦）、龙眼肉、酸枣仁（炒，去壳）各一两，人参、木香（不

见火）各半两，甘草（炙）二钱半。上细切，每服四钱，水一盏半，

生姜五片，枣一枚，煎至七分，去滓温服，不拘时候。（《济生方》

归脾汤）

②大补气血：以剥好龙眼肉，盛竹筒式瓷碗内，每肉一两，入白

糖一钱，素体多火者，再加入西洋参片一钱，碗口罩以丝绵一层，日

日于饭锅上蒸之，蒸至多次。凡衰羸老弱，别无痰火便滑之病者，每

以开水瀹服一匙，大补气血，力胜参芪，产妇临盆，服之尤妙。《随

息居饮食谱》

③温补脾胃，助精神：龙眼肉不拘多少，上好烧酒内浸百日，常

饮数杯。《万氏家抄方》

④治脾虚泄泻：龙眼干十四粒，生姜三片。煎汤服。《泉州本草》

⑤治妇人产后浮肿：龙眼干、生姜、大枣。煎汤服。《泉州本草》

桂圆肉

各家论述

《纲目》：食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良，盖荔枝性热，

而龙眼性和平也。严用和《济生方》治思虑劳伤心脾有归脾汤，取甘

味归脾，能益人智之义。

2.《药品化义》：桂圆，大补阴血，凡上部失血之后，入归脾汤

同莲肉、芡实以补脾阴，使脾旺统血归经。如神思劳倦，心经血少，

以此助生地、麦冬补养心血。又筋骨过劳，肝脏空虚，以此佐熟地、

当归，滋补肝血。

3.《本经》：主五脏邪气，安志、厌食，久服强魂魄，聪明。

4.《别录》：除虫，去毒。

5.《开宝本草》：归脾而能益智。

6.《日用本草》：益智宁心。

7.《滇南本草》：养血安神，长智敛汗，开胃益脾。

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