冬季防寒保暖主题班会PPT模板.pptx

防寒保暖主题班会冬季防寒降温winterprotection近期全国多地气温“断崖式”下降，降温速度达到10℃以上，随着一股股冷空气接踵而至，大家一定要做好防寒保暖，以免疾病侵扰。李某某老师xxxxxWWW.xxxxx.COM

CONTENTS防寒保暖要这样做单击此处添加副标题内容降温天气健康提醒单击此处添加副标题内容保暖防寒勿忘防火单击此处添加副标题内容目录xxxxx

xxxxxWWW.xxxxx.COM防寒保暖要这样做第一部分近期全国多地气温“断崖式”下降，降温速度达到10℃以上，随着一股股冷空气接踵而至，大家一定要做好防寒保暖，以免疾病侵扰PART-01

防寒保暖要这样做01头颈部保暖洗头后湿发及时吹干。如果不及时吹干,头部受寒容易导致头痛。外出围围巾更能保护颈部。02腰腹部保暖肚脐是神阙,是人体非常重要的部位。肚脐周围的皮肤没有脂肪，皮肤屏障功能较弱,很容易受寒，所以不要穿露脐装以及低腰裤。03膝关节保暖膝关节长期暴露在寒冷的环境中，会引起血液循环不通畅，导致“老寒腿”如不小心受寒，可用艾叶泡脚。冬季防寒保暖冬季降温易导致寒邪入侵机体，抵抗力下降,疾病就可能乘虚而入。要注意保暖。

防寒保暖要这样做注意饮食规律秋冬季可适量的吃一些温补的食物、富含蛋白质及脂肪的食物，产生一定的热量有达到御寒的效果，但是也不要吃太多过于辛辣的食品，保证健身的同时也要管住嘴，迈开腿。注意勤锻炼养成规律锻炼的习惯，我们可以每周锻炼3次至5次，每次半小时为宜，早晨雾气寒冷浓重，过量吸入会对肺造成很大的损伤，有晨练习惯者最好等9点之后，阳光明媚、雾气散去后再锻炼。

防寒保暖要这样做记得多加衣贴身衣物要柔软，增强保温性,中层衣物不要过紧，保持干燥,外套要注重防风性，最好有收口设计。秋冬季节风大，建议在出门时带上帽子,出门前用一些护手霜和面霜,避免皮肤过干,穿秋裤！穿秋裤！穿秋裤！重要的事情说三遍！！!保证睡眠充足秋冬季应早睡早起,睡前用40度左右的热水泡泡脚,水要没过脚踝,有利促进血液循环,温暖手脚并可帮助入眠。一般睡眠要控制在8-9小时左右,如果晚上睡眠不足，可坚持午睡1小时,但睡眠不宜过多,睡眠时注意防寒保暖,以免受寒冷风的侵袭。

防寒保暖要这样做发现不适及时就医有高血压、糖尿病等基础病的人群应特别注意,除保暖措施外,还应按医嘱用药,如有不适，应及时前往医院就诊。早发现、早报告、早治疗。出现呼吸道等症状时，尤其是出现急性发热、皮疹、全身明显不适症状时应及时就医。切忌自己乱吃药或因忽视而耽误病情。学生若发现有发热、咳嗽、乏力、肌肉酸痛等症状应马上告诉老师或家长，及时就医。日常注意生活规律，保证充足睡眠，以增强免疫力；讲究个人卫生，做好个人防护。

康熙帝的心不平衡了，作为一个帝王，他自认对保成已经给予了很多很多的特别，连顾喜都在担心着自己给保成的宠爱过多了，怎么保成还这样？！帝王的耐心从来都不是很多，康熙帝自认已经对保成放下了架子放下了一个帝王的威严，但保成却似乎从不在意，更不珍惜。好！你不要？！还有很多人要呢！！于是，康熙帝开始有意无意的宠爱着刚刚出生的六阿哥，赏识着四阿哥的稳重冷静，大把大把的赏赐朝阿哥所去.........可，尽管他的儿子们欣喜兴奋，孺慕亲密着他的这个皇阿玛，可康熙帝的心还是空空的，永福宫里，抱着六阿哥，他的心里却怎么也没有抱着保成那种的满足和愉悦，越是亲近其他阿哥，他心里对保成越多一份牵挂和想念.......总是会想着保成今儿个会做什么，今儿个吃了什么？有没有多用一碗饭？又写了什么“书”..............想念？很特别的东西。康熙帝从来都只听过却没尝试过的东西，终于在自己儿子保成身上尝到了.......看着不远处的保成，康熙帝觉得似乎多年不见般，竟舍不得将目光移开。身后跟着的顾喜偷偷瞧了眼康熙帝的神色，暗自确定，看来皇上不是来找太子碴的。嗯，那就好，那就好。顾喜偷偷的抹了额头上的汗，最近皇上喜怒不定，乾清宫已经提前进入冬季了——冻得人家顾喜公公都快吃不消了..........顾喜公公偷眼看了不远处的太子爷，怎么太子爷几天不见精神好了不少........又偷眼看了皇帝，皇上这几天的气色可是差多了............康熙帝忽然上前一步，在看到太子爷又只射中了四五支箭，却不见沮丧，只是一笑，退了下来，而老大却鄙视的看了太子一眼，虽然那一眼有些隐晦，但却被眼神锐利的康熙帝发现，微微一皱眉，康熙帝沉声嘱咐道，“顾喜，拿朕的弓来。”顾喜一震，随即应了一声，退下，心头想到，皇上是要露一手吗？皇上可好久没这雅兴了。政务忙或许是个理由，喜爱刚刚出生的六阿哥或许也是个理由，而，说不出的理由却是站在那里沐浴在阳光下的浅笑着的，他的儿