DB11∕T 1704-2019 中小学生体育与健康课运动负荷监测与评价.docxVIP

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备案号：69331-2020DB11北京市地方标准

DB11/T1704—2019

中小学生体育与健康课运动负荷监测与评价

Monitoringandevaluationofphysicaleducationandhealthclasssports

loadofprimaryandmiddleschoolstudents

2019-12-25发布2020-04-01实施

北京市市场监督管理局发布

I

DB11/T1704—2019

目次

前言 II

1范围 1

2术语和定义 1

3监测 1

4评价 2

附录A（资料性附录）训练冲量 4

附录B（资料性附录）计算示例 5

II

DB11/T1704—2019

前言

本标准按照GB/T1.1—2009给出的规则起草。

本标准由北京市体育局提出并归口。

本标准由北京市体育局、北京市教育委员会、北京市卫生健康委员会组织实施。

本标准起草单位：北京市体育局、北京市教育委员会、北京市卫生健康委员会、北京工业大学、北京市体育科学研究所、北京迈动健康体医融合服务中心。

本标准主要起草人：苏峻、宋玉珍、张志华、王艳春、段佳丽、安江红、张松、杨琳、田中、张一民。

1

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中小学生体育与健康课运动负荷监测与评价

1范围

本标准规定了中小学生体育与健康课（以下简称为体育课）运动负荷的监测、计算与评价的要求。本标准适用于中小学生体育课运动负荷监测评价工作。

2术语和定义

下列术语和定义适用于本文件。

2.1

运动负荷sportsload

以身体练习为基本手段对中小学生身体施加的运动刺激。

2.2

体育课有效运动负荷effectivephysicalloadofphysicaleducationclass

整堂体育课中心率为120次/分钟～200次/分钟时段的运动负荷，以训练冲量反映其运动负荷大小。2.3

安静心率restheartrate安静时每分钟的心跳次数。

2.4

最大心率maximalheartrate

在进行体育锻炼时，随着运动负荷的增加,心率也增加，在达到最大负荷强度时的心率为最大心率，以学生的理论最大心率表示。

3监测

3.1抽样方式

应以班级为单位，选取班级全部学生为监测对象，见习生除外。

3.2监测设备

3.2.1应使用能够实时上传数据的心率监测设备。

3.2.2应把学生相应的身高、体重、性别、年龄等基本信息录入监测设备，确保实时监测设备联络通畅。

2

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3.3监测方法

3.3.1安静心率

应连续记录学生安静、坐姿状态时5分钟的心率，取最后1分钟的心跳次数为安静心率。

3.3.2最大心率

最大心率按照式(1)计算：

HRmax＝208－0.7×age........................................（1）

式中：

HRmax——中小学生运动能够达到的理论最大心率数值，单位为次/分钟；Age——中小学生的年龄，单位为年；

208——计算产生的常数；0.7——计算产生的系数。

3.3.3有效运动负荷平均心率

应以心率监测设备实时连续记录整堂体育课的心率，计算心率在120次/分钟～200次/分钟范围内的总心跳次数和累积时间（时间单位为分钟），以总心跳次数除以累积时间，为有效运动负荷平均心率。

3.3.4体育课有效运动负荷

应计算个体有效运动负荷和班级平均有效运动负荷，计算公式和计算举例见附录A、B。

3.3.5体育课运动负荷结构

应以时间为横坐标，以体育课开始时至体育课结束后及课后10分钟的心率为纵坐标绘制曲线图。

4评价

4.1体育课有效运动负荷评价

4.1.1体育课有效运动负荷上下限应符合以下要求：

——体育课有效运动负荷平均心率120次/分钟、时长20分钟对应的运动负荷为适宜负荷下限；——体育课有效运动负荷平均心率200次/分钟、时长30分钟对应的运动负荷为适宜负荷上限；——体育课适宜运动负荷应在适宜运动负荷上限和下限之间。

4.1.2以下两种情况应为体育课有效运动负荷不适宜：

——体育课有效运动负荷低于适宜运动负荷下限，