自助与成长生心理健康教育高职高专版五章.pptx

一、情绪概述二、高职高专学生的情绪发展特点三、高职高专学生情绪的掌控与调节

常言道:“人非草木,孰能无情?”其实人类不但有情,而且情绪体验丰富多彩:或欣喜若狂,或悲痛欲绝,或义愤填膺,或愁肠百结......不同的情绪体验对人的身心和行为会产生不同影响,积极的情绪体验可以提高人的工作效率,增进人的身心健康;反之,消极的情绪体验则会降低人的工作效率,影响人的身心健康和个体发展。现代社会生活节奏加快,竞争日趋激烈,以及文化观念上的多元碰撞,生活学习中的各种压力,易使高职高专学生产生消极情绪。那么,什么是情绪?情绪的产生与变化受什么因素的影响?什么是消极情绪?什么是积极情绪?高职高专学生的情绪发展呈现什么特点?高职高专学生又应该如何来调控自己的消极情绪,培养和保持积极情绪呢?请跟我一道进入本章内容的学习吧,它或许能给你一个满意的回答,并带给你持久的好心情。学习园地

心灵引导

心理学堂情绪是一种极其普遍、复杂而又重要的心理现象,它如影随形地陪伴着我们,如同人的心理状态的晴雨表,时刻反映出我们的心理状态。但它并不像影子那样只是默默地跟着,而会渗透到我们生活的各个方面,影响着我们的身心健康和事业成就。

一、情绪概述(一)情绪及其要素情绪及其产生人的需要客观刺激人的认知

一、情绪概述504681645.jpg悲哀悲哀是指与喜欢、热爱的对象遗失、破裂或所盼望的东西幻灭相联系的情绪体验。悲哀的程度取决于所失去东西的价值。

一、情绪概述(一)情绪及其要素人类的面部表情情绪的成分生理唤醒主观体验外部表现

一、情绪概述(二)情绪的类型心境是一种具有感染性的、比较微弱而持久的情绪状态,通常人们称之为心情。心境具有弥散性。当一个人处于某种心境时,会以同样的情绪体验看待周围的事物。心境良好时,人会觉得山欢水笑;心境不良时,则会觉得云愁月惨。心境持续时间较长,可以是数周、数月,甚至一年以上。心境有积极的一面,也有消极的一面,它可能表现为快乐的,也可能是忧愁的。积极、良好的心境可以使人振奋,从而使人战胜困难。消极、不良的心境则使人意志消沉,进而影响事业的成功,甚至会使人患有严重的身心障碍。心境具有弥散性、内隐性、持久性,对个体的影响较大。心境

一、情绪概述(二)情绪的类型激情是一种强烈的、爆发式的、短暂的情绪状态。激情往往是由强烈刺激或内心出强烈对立的冲突所引起,并伴随着明显的外部表现,如手舞足蹈、捶胸顿足等。如果心境娲春天的霏霏细雨，那么激情就是夏日的急风暴雨，它来势凶猛、短暂激烈。激情也有积极与消极之分。激情

一、情绪概述(二)情绪的类型应激是指在出乎意料的紧张情况下所引起的一种适应性反应。当应激发生时,个体会出现一种类似“总动员”的生理反应,以应对面临的困境。例如,当人遇到危险时,身心会处于高度紧张状态,如肌肉紧张、心率加快、血糖增高等。应激状态有其积极的一面,它可以挖掘个体潜力,激化器官功能,增强人的反应能力,是一种特殊的自我防护机制,如所谓的“急中生智”。但应激状态也有消极的一面,它能使个体意识范围缩小,认知能力下降,行为慌乱,不利于个体摆脱所面临的困境。如果长时间处于应激状态,将对人的健康产生不利影响,甚至危及人的生命。应激

二、高职高专学生的情绪发展特点(一)高职高专学生情绪反应的特征从生理发展阶段来看,高职高专学生正处于多梦的年龄阶段,几乎人类所具有的各种情绪,如前所述的快乐、悲哀、愤怒、恐惧、厌恶、忧郁、惊讶、焦虑、羞愧等都能在高职高专学生身上体现出来,并且每一种情绪不同强度的表现,他们都曾具有,例如,快乐情绪中的满意、欣慰、愉快、欢乐、狂喜等,悲哀情绪中的失望、遗憾、难过、悲伤、悲痛等。从自我意识的发展来看,高职高专学生表现出较多的自我体验、自我尊重的需要,易产生自卑、自负等情绪体验;从社交方面来看,高职高专学生的交际范围日益扩大,与同学、朋友及师长之间的交往更细腻、更复杂,有的学生开始体验一种更加突出的情感——恋爱,而恋爱活动往往又伴随着深刻的情绪体验。丰富性和复杂性

二、高职高专学生的情绪发展特点(一)高职高专学生情绪反应的特征阶段性层次性

二、高职高专学生的情绪发展特点从来没有受过这样的罪”?????一直在父母的精心呵护下长大的小荣,来到高职院校报到后,面对6人间的公寓,她显得十分不满,在得知没有更好的寝室后,只好入住,但从小娇生惯养的她觉得很不习惯。在接下来的军训日子里,从没受过苦的小荣承受着这样“痛苦”的生活:每天急急忙忙洗衣服,去食堂排队买“难以下咽”的饭菜,还要顶着烈日参加队列训练。终于有一天,小荣忍受不了教官的“挑剔”,把帽子一扔,离开了军训队列。而在