水平二立定跳远教案.docVIP

体育课教案

立定跳远

课时：3上课班级：上课日期：人数：上课教师：

教

学

目

标

1、通过练习使90%以上的学生了解立定跳远技术要领，使80%以上学生正确掌握立定跳远技术。

2、发展学生力量、速度、灵敏等身体素质，提高学生的弹跳能力，养成良好的运动习惯。

3、培养学生合作、创新意识、养成良好的体育运动习惯和奋发向上的精神面貌。

教材

立定跳远

教学

顺序

课堂常规——热身游戏——原地摆臂蹬腿练习——立定跳远练习——“小青蛙学本领”——游戏：S型跑接力——放松运动——本课小结

器材

篮球场1个

小凳子42张

长胶棒12根

内容

教学内容

教师活动

学生活动

组织形式

时间

准

备

部

分

1、集合、整队、检查出勤情况

2、师生交流

3、宣布本课教学目标、内容及要求

4、热身游戏：

剪刀石头布

1、体育委员整队并接受汇报

2、宣布上课，向学生问好

3、宣布本节课的目标、内容、要求

4、讲解小游戏规则

1、体育委员组织集合、整队、检查出勤情况，其他同学认真听体育委员安排。集队要求快、静、齐，队伍整理完毕后体育委员向教师报告情况并邀请教师上课

2、向教师问好

3、认真听教师讲解上课内容和要求

4、认真进行热身游戏，达到预期热身效果

☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆

（体委）

★（教师）

要求：快、静、齐

5

分

钟

内容

教学内容

教师活动

学生活动

组织形式

时间

教

学

部

分

一、立定跳远练习

1、原地摆臂蹬腿练习

2、完整动作练习

重点：双脚有力蹬地先前、向上跃起，双脚同时落地

难点：上下肢协调配合，落地轻巧

二、“小青蛙学本领”

利用小凳子和胶木棒做障碍物，来进行立定跳远练习

三、游戏：S型跑接力

1、以言语讲解再配以亲身示范

2、进行分解动作的逐步教授，让学生与教师一起进行同步学习

3、巡视指导，纠正错误动作

4、请表现优秀的学生作示范

教师讲解与示范，练习时来回巡视指导、纠正

1、向学生讲解游戏的规则和要求

2、向学生提出注意安全事项的要求

1、认真听教师的讲解，仔细观察教师的动作示范

2、认真地跟随教师进行分解动作的同步练习

3、完整动作练习

以4人小组练习，学生充分发挥想象力，联想小青蛙是怎样跳来进行多种练习，跳跃过障碍物来练习立定跳远

1、认真听取老师所提出的规则和要求

2、注意安全，全身心地投入到游戏中

3、让两个学生来当小老师，督促与检查各小组游戏情况

☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆

▲

☆☆☆☆

☆☆☆☆

☆☆☆☆

☆☆☆☆

○○○○

10

分

钟

15

分

钟

5

分

钟

结

束

部

分

放松与讲评：

集合

2、放松运动

3、总结本课与学生自评

4、布置科外作业，收拾器材，宣布下课

集合

带领学生进行放松运动

对本课进行总结

4、布置科外作业，收拾器材，宣布下课

快静齐排好队

跟随教师进行放松运动

对本课进行自评

收拾器材并听清作业要求

☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆

▲

5

分

钟

心理指标预测

平均心率

120-130次/分

练习密度

30%-35%

强度指数

1．5-1．6

课后小结