高中心机健康教案心理健康自我调节.docx

高中心机健康教案心理健康自我调节

学校

授课教师

课时

授课班级

授课地点

教具

课程基本信息

1.课程名称：心理健康自我调节

2.教学年级和班级：高一年级1班

3.授课时间：2022年10月10日

4.教学时数：45分钟

核心素养目标

1.理解心理健康的重要性，认识到自我调节对心理健康的影响。

2.掌握基本的心理健康自我调节方法，如情绪管理、压力缓解等。

3.培养良好的心理素质，增强面对挫折和困难的能力。

4.提升人际交往能力，建立和谐的人际关系。

5.增强自我认知，明确个人兴趣和目标，提高自我价值感。

重点难点及解决办法

重点：

1.心理健康自我调节的方法和技巧。

2.识别和理解自己的情绪，以及如何管理和调节情绪。

3.掌握压力缓解的策略，以及如何应对生活中的压力。

4.建立积极的人际关系，提高人际交往能力。

难点：

1.学生对于心理健康自我调节的意识和重视程度。

2.学生对于情绪管理和压力缓解的实践应用能力。

3.学生对于建立和谐人际关系的技巧和策略的理解和应用。

解决办法：

1.通过案例分析和讨论，让学生深入了解心理健康自我调节的重要性。

2.提供实际的操作练习和活动，让学生掌握情绪管理和压力缓解的技巧。

3.通过角色扮演和小组讨论，让学生学会建立和谐人际关系的策略。

4.引导学生参与实践活动，增强实践应用能力，将理论知识运用到实际生活中。

教学方法与手段

教学方法：

1.互动讨论法：通过小组讨论、角色扮演等形式，让学生积极参与课堂，提高他们的思考和表达能力，培养团队合作精神。

2.案例分析法：通过引入真实案例，让学生分析和讨论心理健康自我调节的方法和技巧，增强学生的实践应用能力。

3.体验式教学法：通过设计相关的活动和练习，让学生亲身体验心理健康自我调节的过程，加深对知识的理解和记忆。

教学手段：

1.多媒体教学：利用PPT、视频、音频等教学资源，以图文并茂的方式呈现心理健康自我调节的知识点，激发学生的学习兴趣和主动性。

2.在线学习平台：利用校园网络平台或学习管理系统，提供相关的教学资源和在线测试，方便学生自主学习和复习，提高教学效果和效率。

3.心理测试工具：运用专业的心理测试工具，帮助学生了解自己的心理状态和需求，为自我调节提供科学依据。

4.小组合作平台：利用在线小组合作工具，让学生进行小组讨论和合作，促进学生之间的交流和互动，提高他们的团队协作能力。

5.心理咨询模拟软件：通过模拟心理咨询的过程，让学生了解心理咨询的基本技巧和方法，提高他们的心理咨询能力。

教学实施过程

1.课前自主探索

教师活动：

-发布预习任务：通过在线平台或班级微信群，发布预习资料（如PPT、视频、文档等），明确预习目标和要求。

-设计预习问题：围绕“心理健康自我调节”课题，设计一系列具有启发性和探究性的问题，引导学生自主思考。

-监控预习进度：利用平台功能或学生反馈，监控学生的预习进度，确保预习效果。

学生活动：

-自主阅读预习资料：按照预习要求，自主阅读预习资料，理解心理健康自我调节的知识点。

-思考预习问题：针对预习问题，进行独立思考，记录自己的理解和疑问。

-提交预习成果：将预习成果（如笔记、思维导图、问题等）提交至平台或老师处。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：引导学生自主思考，培养自主学习能力。

-信息技术手段：利用在线平台、微信群等，实现预习资源的共享和监控。

作用与目的：

-帮助学生提前了解“心理健康自我调节”课题，为课堂学习做好准备。

-培养学生的自主学习能力和独立思考能力。

2.课中强化技能

教师活动：

-导入新课：通过故事、案例或视频等方式，引出“心理健康自我调节”课题，激发学生的学习兴趣。

-讲解知识点：详细讲解心理健康自我调节的知识点，结合实例帮助学生理解。

-组织课堂活动：设计小组讨论、角色扮演、实验等活动，让学生在实践中掌握心理健康自我调节的技能。

-解答疑问：针对学生在学习中产生的疑问，进行及时解答和指导。

学生活动：

-听讲并思考：认真听讲，积极思考老师提出的问题。

-参与课堂活动：积极参与小组讨论、角色扮演、实验等活动，体验心理健康自我调节的应用。

-提问与讨论：针对不懂的问题或新的想法，勇敢提问并参与讨论。

教学方法/手段/资源：

-讲授法：通过详细讲解，帮助学生理解心理健康自我调节的知识点。

-实践活动法：设计实践活动，让学生在实践中掌握心理健康自我调节的技能。

-合作学习法：通过小组讨论等活动，培养学生的团队合作意识和沟通能力。

作用与目的：

-帮助学生深入理解心理健康自我调节的知识点，掌握相关技能。

-通过实践活动，培养学生的动手能力和解决问题的能力。

-通过合作学习，培养学生的团