《走在时间的前面》教学设计 心理健康九年级全一册.docxVIP

走在时间的前面——教学设计

一、教学目标：

1.了解人生还有多少时间

2.了解人生中还有多少学习时间

3.了解个人时间分配

4.学会如何分配和管理时间

二、教学重点及难点

1.如何分配自己的学习任务

2.如何管理好时间

三、教学过程(4分钟)

1．导入：猜谜语

假设你有?个账号，这个账号每天进账86400元，每年进，每晚12点进账消失，每年元旦后结算扣除。

——打?词语，两个字谜底是什么？时间。

导语：恭喜你，答对了！我注意到刚才在我播放这个谜语的过程中，有的同学在感慨，要是每天有那么多钱、那么多财富就好了。那?家有没有发现其实我们每天确实拥有这么多的财富？如果我们把元换成是秒，这些财富不都是我们的了吗？！我们有了钱要投资要存起来，这些都是对?钱的管理，以便让钱更多。那么?对这么??笔财富我们要不要管理呢？今天我们就来谈谈如何管理好我们的时间财富。

2.团体转换阶段（6分钟）

导语：作为?中?学习是我们的主要任务，我们在管理时间之前先来体验?下有多少时间可供我们学习。现在我们可以看到PPT上有?个?命量尺，把它平均分成10份，分别是10、20、30、…、100。假如我们的?命就是这个纸条。假设我们每个?都能活到100岁，这样的?段?命对我们来说应该是漫?的。

（1）现在请你模拟剪去从60岁开始往后的这?段属于我们退休的年龄。我们发现?命量尺变短了。

（2）请同学们再剪去从30岁开始属于我们?作的时间。

（3）今年我们已经是??学??六七岁了，剪掉这部分已经过去的学习时间。

（4）请去掉睡觉、上厕所、吃饭、聊天、?神，以及不知道?了些什么事情的时间。

请将你的学习时间与?命量尺相对照，你想说什么？（可分享）。不量不知道，?量吓?跳，原来在校学习的时间是如此的短暂，与漫?的??相?，它少得可怜。

3.团体工作阶段（20分钟）

（1）回忆在过去的3天内??所做的活动，睡觉、吃饭等除外。

（2）估计各项活动的百分?。

（3）根据百分?将上述活动填?时间馅饼中。（在脑海中或纸上模拟一个比例图）

导语：想?想：

1. 对??的时间安排满意吗？理由是什么？

2. 哪?部分占的时间最多？

3. 哪?部分的时间是可以增加的？

4. 哪?部分的时间是可以减少的？

5. 哪?部分的时间是可有可?的？

【引导：同学们在回忆的时候，是否发现自己存在一些问题呢？比如：

1.每天都忙得要死，其实啥也没忙出来，陷入一种“假努力”的状态？

2.计划做的好好的，结果因为玩手机，完成不了任务，自暴自弃，开始紧张地玩手机?

3.列了很多事项，事情来一件做一件，结果回头发现，真正想做的事情还没有开始?

那可能你的时间规划与管理方面，出现了一点小问题。今天的课程，一起探讨如下方面】

Smart法则——近期；长远——金字塔。

（4）把时间馅饼归纳到坐标中

导语：在我们的?活中，常常会?临许多事情，常常会让我们不知所措。?事实上，事情总有轻重缓急，根据活动的重要程度、完成的时间限制，我们可以把活动分为4类。

1. 做事有计划——明???将要做什么。

2. 懂得处理事情的轻重缓急——懂得做先做的事。

3. 重要的事重点对待——要??部分的时间来做。

4. 事不能拖拉——今天能做的事今天做。

4.团体结束阶段（5分钟）

导语：我们刚刚学习了如何分轻重急缓，那么现在，李明遇上了一些小麻烦，他有很多事情不知道从何做起，我们一起来帮他规划一下吧。请大家帮助李明同学进行对事件的重要性排序。

（在帮助排序后）回顾总结几个技巧：顺序、步骤、反馈

5.总结（1分钟）

看一个如何管理时间的视频。

导语：刚刚看了几个管理时间的小技巧，那么结合视频和我们生活实际，老师最后给你们整理了以下几个方法：定制生活目标、集中精力完成最重要的任务、铭记你的最重要的目标、不要太执着于完美。?天我们要做的事情?常的多，合理的安排??的事情?常的重要，我们可以按照??事情的重要性来进?时间的分配，希望同学们可以把这个?法?到??的?活和学习当中。