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活出全新的自己读后感范文（13篇）

（经典版）

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序言

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活出全新的自己读后感范文（13篇）

读后感是读书后对书中故事情节、人物形象、情感表达等方面进

行思考和评价的一种写作形式。4.下面是一些读者提供的读后感范文，

希望对大家的阅读和写作有所启发。

活出全新的自己读后感

这是一本可以作为解决原生家庭问题的身心疗愈的工具书，全书

围绕幸雄（现状一个中年男子，面对生意失败，妻离子散，投资失利）

和向东（现状都市白领女性，未婚，收养了一个女儿）如何反观自己，

感觉小时候的痛，最后去面对、整合、接纳，因此走出人生的阴霾展

开。

全书分三部分，第一部分是唤醒沉睡中的你，指出在平时，我们

真正的意识睡着了，因此剩下来的是一部自动运作的机器，在掌控我

们每日的生活，因此我们要经常回观自我，做投射作业，收回对他人

的投射。书中详细的列举了观察自己的四个步骤及两个主人公实践的

过程，在实践中遇到的困难、如何提升灵性空间等。让人看了明白应

该如何去实践，在负面情绪来临时如何觉察，并最终全然接纳和全然

经历让他消失，甚至转化为喜悦。最有意思的是说到每个人心里都有

两种声音：内在严历的父母和内在的反抗小孩，我们学会自我观察后

要培养一个公正的有爱成人的声音。

第二部分是疗愈受伤的你，说到你现在面临的人生问题，都是旧

伤浮现的结果，它们是来帮助你疗愈的，这里指的旧伤很多就是原生

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家庭的问题（同时引发我们如何成为有效能的父母，让我们的旧伤不

在小孩身上重复）。每次生活出现问题