TCNSS025-2024 健康体重成人身体活动水平评估.pdf

ICS11.020

CCSC55

团体标准

T/CNSS025—2024

健康体重成人身体活动水平评估

Physicalactivitylevelassessmentforhealthweightadults

2024-06-14发布2024-06-14实施

中国营养学会  发布

T/CNSS025—2024

前言

本文件按照GB/T1.1—2020《标准化工作导则第1部分：标准化文件的结构和起草规则》的规定

起草。

本文件由中国营养学会归口。

本文件起草单位：中国疾病预防控制中心营养与健康所、北京体育大学、中营惠营养健康研究院、

北京市朝阳区疾病预防控制中心。

本文件主要起草人：卓勤、邱俊强、王颜、刘婷婷、杨晓光、毛宏梅、王小菁、公维一、霍军生、

梁培文、衣龙燕、许春艳、郭娴、汪洋、李翰君。

I

T/CNSS025—2024

引言

身体活动水平是制定膳食能量参考摄入量的重要参数，国际组织和国家建议，为保持健康体重，需

达到中等强度及以上的身体活动水平。对群体和个体身体活动水平进行评估，在维持健康体重的指导中

有重要意义。本文件旨在以步数为基础，对健康体重成人的身体活动水平进行测算和评估。本文件的制

定将为评估健康成人的身体活动水平提供有效手段，有助于对人群和个体进行维持能量平衡状态的身体

活动指导。

II

T/CNSS025—2024

健康体重成人身体活动水平评估

1范围

本文件描述了健康体重成人以步数为基础的身体活动水平的测算和评估方法。

本文件适用于18岁～64岁、身体质量指数（BMI）在18.5kg/m～＜24.0kg/m、身体活动不受限成22

人的身体活动水平的测算，并作为该年龄段人群身体活动水平评估和推荐的基础参考值。

2规范性引用文件

本文件没有规范性引用文件。

3术语和定义

下列术语和定义适用于本文件。

3.1

身体活动水平physicalactivitylevel;PAL

成年人24h总能量消耗（TEE）与24h的基础代谢率(BMR)的比值，计算公式为：PALTEE/BMR。

3.2

代谢当量metabolicequivalent;MET

运动时的代谢率与安静时代谢率的比值。

注1：对于大多数人来说，1MET相当于安静、坐位时的能量代谢率，即摄氧量约等于3.5mL/(kg·min)，也可近似

以1.0kcal/(kg·h)表示。

注2：其他超过1MET活动的能量消耗用MET的倍数表示。

3.3

绝对强度absoluteintensity

完成任何身体活动的能量消耗速度。

注：可用代谢当量、千卡、焦耳或者耗氧量来表示。

3.4

身体活动强度physicalactivityintensity

进行某种身体活动所需要的能量消耗速度。

注：通常用代谢当量的倍数表示（METs）。

3.5

低强度身体活动light-intensityphysicalactivity

绝对强度＞1.5METs且＜3.0METs的任何身体活动。

3.6

中等强度身体活动moderate-intensityphysicalactivity

绝对强度≥3.0METs且＜6.0METs的任何身体活动。