辽宁省大连市第四十二中学九年级体育《耐久跑》单元教学计划教案 新人教版.docx

辽宁省大连市第四十二中学九年级体育《耐久跑》单元教学计划教案新人教版

学校

授课教师

课时

授课班级

授课地点

教具

课程基本信息

1.课程名称：九年级体育《耐久跑》单元教学计划

2.教学年级和班级：辽宁省大连市第四十二中学九年级一班

3.授课时间：2022年10月10日

4.教学时数：45分钟

二、教学目标

1.让学生掌握耐久跑的基本技巧和训练方法。

2.培养学生持久跑的兴趣和习惯，提高学生耐力素质。

3.通过耐久跑训练，提高学生的心肺功能和身体素质。

三、教学内容

1.耐久跑的基本技巧：跑步姿势、呼吸节奏、步频控制等。

2.耐久跑的训练方法：间歇训练、持续训练、阶梯训练等。

3.耐久跑的安全事项：预防运动损伤、合理安排训练强度等。

四、教学过程

1.课堂导入：教师简要介绍耐久跑的重要性和锻炼价值，激发学生的学习兴趣。

2.技能讲解：教师示范耐久跑的正确跑步姿势、呼吸节奏等基本技巧，并讲解相关要点。

3.分组练习：学生分组进行耐久跑训练，教师巡回指导，纠正错误动作，关注学生安全。

4.训练方法讲解：教师介绍间歇训练、持续训练、阶梯训练等耐久跑的训练方法，并引导学生合理安排训练强度。

5.总结与反馈：教师对学生的训练情况进行总结，给予表扬和鼓励，并提出改进意见。

五、教学评价

1.学生耐久跑技能的掌握程度：观察学生在训练中的动作准确性、跑步姿势、呼吸节奏等。

2.学生耐久跑训练态度：关注学生参与训练的积极性、自律性、团队合作精神等。

3.学生耐久跑成绩进步情况：记录学生在单元训练前后的成绩，分析进步幅度。

六、教学资源

1.教材：《耐久跑训练教程》

2.器材：计时器、测量工具、跑步场地等。

七、教学建议

1.教师在教学过程中要注意因材施教，针对不同学生的身体素质和耐力水平，给予个性化的指导和建议。

2.鼓励学生参加校内外耐久跑比赛，提高学生的竞技水平和锻炼意识。

3.加强家校沟通，引导学生合理安排课余时间进行耐久跑训练，提高学生的自主锻炼能力。

核心素养目标

1.运动能力：通过本节课的学习，学生能够掌握耐久跑的基本技巧和训练方法，提高自己的运动能力。

2.健康行为：培养学生持久跑的兴趣和习惯，使其能够自主参与耐久跑锻炼，提高健康行为。

3.体育品德：学生在耐久跑训练中，能够展现出自律、坚持、合作等体育品德，培养良好的团队精神和竞技态度。

重点难点及解决办法

1.重点：

-学生掌握耐久跑的基本技巧（跑步姿势、呼吸节奏、步频控制）。

-学生能够运用不同的耐久跑训练方法（间歇训练、持续训练、阶梯训练）进行有效锻炼。

2.难点：

-学生正确跑步姿势的保持和呼吸节奏的协调。

-学生合理控制步频和训练强度，避免运动损伤。

3.解决办法：

-通过教师示范、学生模仿、分组练习的方式，反复强化基本技巧。

-采用分层教学法，根据学生的体能水平设置不同的训练强度和目标。

-利用辅助器材（如计时器、测量工具）监测学生训练效果，及时调整训练方案。

-加强课堂纪律教育，确保学生在训练中能够遵守安全规则，减少运动损伤风险。

教学资源

1.软硬件资源：耐久跑训练场地、跑步鞋、计时器、测量工具、瑜伽垫（用于拉伸放松）。

2.课程平台：学校体育课程管理系统（如有的话），用于发布训练计划和跟踪学生进度。

3.信息化资源：耐久跑训练教程电子文档、相关视频教程、在线运动社区（供学生交流和获取额外信息）。

4.教学手段：分组教学、师徒式教学、比赛激励教学、实时反馈教学。

教学流程

一、导入新课（用时5分钟）

detailedcontent:同学们，今天我们将要学习的是《耐久跑技巧与训练》这一章节。在开始之前，我想先问大家一个问题：“你们在体育课上是否遇到过耐久跑困难的情况？”（举例说明）这个问题与我们将要学习的内容密切相关。通过这个问题，我希望能够引起大家的兴趣和好奇心，让我们一同探索耐久跑的奥秘。

二、新课讲授（用时10分钟）

1.理论介绍：首先，我们要了解耐久跑的基本概念。耐久跑是一种长距离跑步训练，旨在提高心肺耐力和持久力。

2.案例分析：接下来，我们来看一个具体的案例。这个案例展示了耐久跑在实际中的应用，以及它如何帮助我们提高耐力素质。

3.重点难点解析：在讲授过程中，我会特别强调正确的跑步姿势和呼吸节奏这两个重点。对于耐久力这个难点部分，我会通过举例和比较来帮助大家理解。

三、实践活动（用时10分钟）

1.分组讨论：学生们将分成若干小组，每组讨论一个与耐久跑相关的实际问题。

2.实验操作：为了加深理解，我们将进行一个简单的耐久跑训练。这个训练将演示耐久跑的基本原理。

3.成果展示：每个小组将向全班展示他们的讨论成果和实验操作的结果。

四、学生小组讨论（用时10分钟）

1.讨论主题：学生将围绕“耐久跑在实际生活中的应用