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硬笔书写姿势与运笔的方法

理解了执笔方法，掌握了执笔的基本要领后，便要着手书写。书写时除了精力

集中之外，还应该有正确的书写姿势。正确的姿势就是要做到三正“”即头正、身

正、手正。书写时，纸张平铺于桌面，两肘来曲于桌面的弯曲度是45度左右，

两脚自然张开，胸部距桌面约为15厘米。无论横写不是竖写，无应使笔尖着纸

部位同视线基本保持垂直。

硬笔运笔方法

运笔是指通过笔尖的运行来书写出完美的笔画。运笔要注意运指和运腕的配合。

所谓运腕，就是手腕随着笔画的需要，作左右、上下摆动，其幅度随所写字的大

小而定，字大，摆动幅度就大，字小，摆动幅度就小。通过硬笔书法与毛笔书法

相比，运腕幅度要小得多，有时甚至不明显，但实际上每一笔画的完成。一起一

落，一往一复，都有运腕的动作。因为写字时手掌贴在纸面上，只用手指是不能

灵活自如地运动的，这就需要手指和手腕相互配合，同时运动，通过手腕的运动

带动手指的运动，手指再带动手中的笔。只有运指和运腔相配合，才能写出生动

活泼的硬笔字来。

运笔写字要讲究提按、顿挫和转折，讲究速度的快慢，每一点画都有虚实变

化，才能有艺术性。否则直通通地画一笔，点画就显得呆板而无生气。

所谓提“笔”，就是将笔从纸面上逐渐提起，笔迹就会从粗到细，由细到无。按笔，

就是笔在纸面逐渐按下，从而使笔迹由细变粗。一般提和按往往是在同一笔画中

完成，如斜撇的写法就是先按后提，以达到右上粗、左下细的笔画效果。顿笔，

就是在按笔的基础上再停顿一下，使点画的某一处圆浑而有力量。顿笔在硬笔书

法中用得很多，常在点画的起笔、收笔或勾挑、捺色处体现出来。挫笔，是指转

换用笔方向的一种急促而有力的运动方式，常和顿笔一起连用，称为顿“笔”。比

如在勾画的钩处，就要用挫笔。写钩时先顿后挫，笔尖方向由正面转向背面，这

样能收到蓄势跃出的效果（犹如踢足球，出脚时略向后收再踢出，便坚强有力）。

如果没有挫笔的转换准备，钩就无法钩起，即使勉强钩出，亦如断柴折芦，了无

精“神”。转“笔”和折“笔”也是改变笔尖书写方向的一种运动形式。但它不像挫“笔”

那样急促而含扭“”的动作，而是圆转地改变运笔方向（转笔）和方折地改变运笔

方向（折笔）。转折笔法在行草书体中用的更多。

运笔在某一笔画中一般有三个步骤：即起“、行、收”（被称为运笔三部曲“”）。

如楷书的长横写，可以概括为起“笔顿顿，收笔顿顿，中行速而劲”。然而行草书

体笔画多连带，我们多以断笔的部位来衡定起“、行、收”。

运笔速度的快慢亦会影响字迹的效果。运笔快而不浮，能使笔画更加劲挺，尤

其是撇、捺、悬针竖等笔画的书写，如能在出锋处依运笔慢而沉稳，能使点画扎

实有力，尤其是点画的起、收或转折处，运笔速度要相对慢些，否则一滑而过，

了无生气。在同一种字体中，运笔的速度快慢有区别变化，对于不同的字体，运

笔的速度也不尽相同。如楷书的运笔相对慢些，沉着些，而行书的运笔较快，较

为轻盈。但是，我们在书写时要注意快中有慢，以求稳实，慢中有快，以求灵动。

一、笔顺口决

笔顺规则有八条，书写顺序不能差，先横后竖撇后捺，从左到右上到下，从外到

内内到外，中间写好再其它，写字框时应注意，等人进去把门插。

笔顺写好写字快，不能胡写与乱画，笔道呼应字形妙，请君牢记笔顺法，法对可

以早成才，硬笔书苑绽新花。

硬笔书法的工具

现代硬笔书法的工具，一般是指笔、纸、墨。

一、笔

硬笔是笔尖硬性的书写工具，按其笔尖制作使用的材料和制作工艺分为：钢笔、

圆珠笔、铅笔、水彩笔、竹笔、签名笔等等。

（一）钢笔。钢笔的笔尖是钢质材料制成的。钢笔因其携带方便，储水量多，耐

磨、体小等优点，深受大家的喜爱，是现在书写中最常用的工具。按其笔尖的制

作材料不同，可分为金笔和普通钢笔包括铱金笔两种。金笔多数是将金镀在笔尖

上，金笔笔尖光滑、书写流畅，出水一般比较均匀。钢笔一般要经过一段时间使

用后，才光滑，比较好用，俗话说”用出来的钢笔，练出来的字就“是这个道理。

用于书法创作不一定使用高级笔，有一支普通的铱金笔，只要出水均匀，笔尖光

滑，书写流畅，运用自如就可以了。笔尖的粗细根据创作需要来选择，购买钢笔

时，一般没有吸水，可将笔稍用力按在玻璃板上或指甲上，观察张开缝隙，能明

显看到缝隙的一般出水均匀缝隙小的出水慢，缝隙大的出水量大，甚至吐水。使

用中如遇缝隙小，出水慢或断水，不出水，可用薄型刀片或大头针在笔尖缝中划

几下，一般出水会好些