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帮助学生克服学习压力的教学设计

科目

授课时间节次

--年—月—日（星期——）第—节

指导教师

授课班级、授课课时

授课题目

（包括教材及章节名称）

帮助学生克服学习压力的教学设计

课程基本信息

1.课程名称：克服学习压力策略指导

2.教学年级和班级：八年级一班

3.授课时间：2023年4月10日星期一第3课时

4.教学时数：45分钟

核心素养目标

本节课的核心素养目标为：提高学生自我认知与管理能力，培养学生情绪调控和抗压能力，引导学生建立积极的同伴关系和学习态度，从而有效克服学习压力。具体包括：

1.自我认知与管理：帮助学生认识到学习压力是正常现象，学会正确评估自己的学习压力，掌握合理安排学习时间和任务的方法。

2.情绪调控和抗压能力：培养学生面对学习压力时的情绪调控技巧，如深呼吸、放松训练等，提高学生的抗压能力。

3.同伴关系和学习态度：引导学生建立积极的同伴关系，学会相互支持和帮助，培养积极向上的学习态度，从而更好地应对学习压力。

4.问题解决能力：培养学生遇到学习困难时，能够主动寻求帮助、分析问题、制定解决方案并付诸实践的能力。

学习者分析

1.学生已经掌握的相关知识：

学生在之前的课程中已经学习了时间管理、情绪调控、同伴关系等方面的知识，对学习压力有一定的认识。他们掌握了基本的放松技巧，如深呼吸、冥想等，并能够运用这些技巧缓解轻微的压力。此外，学生已经学会了如何设定学习目标，但他们在实际操作中可能会遇到一些问题。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：

八年级一班的学生对自我成长和提升感兴趣，他们渴望在学习中取得好成绩，因此对学习压力有一定的关注。大部分学生具备一定的自学能力和团队合作精神，他们善于从同伴那里学习。在学习风格方面，学生们喜欢互动和参与式学习，希望能够通过实践来巩固知识。

3.学生可能遇到的困难和挑战：

在学习压力管理方面，学生可能遇到以下困难和挑战：

（1）时间管理：学生在面对多项学习任务时，可能无法有效安排时间，导致学习压力增加。

（2）情绪调控：学生在面临考试、作业等压力时，可能出现焦虑、烦躁等情绪，需要学会如何调控情绪以应对压力。

（3）同伴关系：学生在团队合作中可能遇到沟通不畅、合作不愉快等问题，需要学会建立积极的同伴关系，以减轻学习压力。

（4）问题解决能力：学生在遇到学习困难时，可能缺乏解决问题的方法和技巧，导致学习压力难以克服。

教学资源

1.软硬件资源：多媒体教室、投影仪、计算机、白板、教学卡片、计时器

2.课程平台：学校教学管理系统、班级微信群

3.信息化资源：教学PPT、相关视频资料、在线测试平台

4.教学手段：小组讨论、角色扮演、情景模拟、案例分析、互动提问

教学流程

一、导入新课（用时5分钟）

同学们，大家好！今天我们一起来学习《如何克服学习压力》这一章节。在学习之前，我想请大家思考一个问题：“你们在学习过程中是否曾经感到过压力过大，无法有效应对？”（举例说明）这个问题与我们今天的学习内容紧密相关。希望通过这个问题，能够激发大家的兴趣和好奇心，让我们一起探索如何克服学习压力的方法。

二、新课讲授（用时10分钟）

1.理论介绍：首先，我们要了解学习压力产生的原因以及它对我们的影响。学习压力是由于学习任务过多、时间安排不合理、对自己的期望过高等原因产生的。过度的学习压力会对我们的身心健康产生不良影响，影响学习效果。

2.案例分析：接下来，我们通过一个具体的案例来了解学习压力过大时，我们可以如何应对。案例中主人公在面对学习压力时，采取了合理安排时间、调整期望、寻求帮助等方法，最终成功克服了学习压力。

3.重点难点解析：在讲授过程中，我会特别强调合理安排时间和寻求帮助这两个重点。对于如何调整期望这一难点，我会通过举例和比较来帮助大家理解。

三、实践活动（用时10分钟）

1.分组讨论：同学们分成若干小组，每组讨论一个与学习压力相关的实际问题，如如何合理安排时间、如何调整期望等。

2.实验操作：为了加深理解，我们将进行一个简单的实验操作。通过实验操作，让大家体验到合理安排时间的重要性。

3.成果展示：每个小组将向全班展示他们的讨论成果和实验操作的结果。

四、学生小组讨论（用时10分钟）

1.讨论主题：学生将围绕“如何有效应对学习压力”这一主题展开讨论。他们将被鼓励提出自己的观点和想法，并与其他小组成员进行交流。

2.引导与启发：在讨论过程中，我会作为一个引导者，帮助学生发现问题、分析问题并解决问题。我会提出一些开放性的问题来启发他们的思考。

3.成果分享：每个小组将选择一名代表来分享他们的讨论成果。这些成果将被记录在黑板上或投影仪上，以便全班都能看到。

五、总结回顾（用时5分钟）

今天我们一起学习了学习压力的产生原因、影响以及如何有效应对。通过实践活动和小组讨论，希