中学生长期不吃饭及吃零食的危害课件演示课件.pptxVIP

长期不吃饭的危害;

;不吃早餐的危害有多大？;不吃早餐的危害有多大？;不吃早餐的危害有多大？;不吃早餐的危害有多大？;不吃早餐的危害有多大？;不吃早餐的危害有多大？;不吃早餐的危害有多大？;不吃早餐的危害有多大？;不吃早餐的危害有多大？;不吃早餐的危害有多大？;给不爱吃饭的你一条忠告;人是铁饭是钢

那些不吃饭的同学

都吃些什么？;零;;辣条辣片劣质果冻

;18;19;20;21;22;23;24;25;26;27;28;29;徒手灌装饮料;31;这还只是垃圾食品的冰山一角

看完这令人作呕的制作过程

你还会觉得你那欲罢不能的

零食

还美味吗？;33;中学生经常吃零食的危害

一、影响身体健康。

1、大部分零食营养成分较低，几乎不含蛋白质、脂肪和维生素等成分（不信，请看零食包装上的说明）。

2、大部分含有色素、添加剂等有害物质，长期食用导致脸上长痘长斑，甚至致癌。零食中糖分较多，经常吃零食会导致肥胖。添加剂激素会导致过瘦、身材矮小甚至停止发育。

3、零食口味偏辣、咸等，长期食用破坏人的味觉和嗅觉。

4、经常吃零食，影响一日三餐，形成不良饮食习惯。

5、经常吃零食，牙齿缝中塞满残渣，会导致各种牙病、口臭等，还使肠胃不断分泌消化液，容易患慢性胃炎、胃溃疡等病。

6、一些零食卫生不达标，往往导致食物中毒、呕吐、泄肚等。;二、影响学习，使学习效率下降。主要表现在课堂上走神，经常想着吃零食，课后买什么零食。下课吃零食，不去复习或预习功课。有时外出买零食还会上课迟到。

三、随地抛扔零食包装纸（盒）、棒冰棍等，污染环境，增加打扫同学的劳动负担。

四、贪吃零食，往往滋生安逸享乐和懒惰的思想，容易消减人的意志。

五、经常吃零食，增加家长的经济负担。

六、由于请客不当，还会导致同学纠纷。;青少年正处于身体的特殊时期，对能量和各种营养素的需要量比成年人相对要多，但由于的胃肠功能发育还不完善，有时一些正餐不能完全被身体所消化吸收；另外，孩子天生好动，能量消耗大，需要正餐外补充。

比如，坚果中的核桃、杏仁、栗子等含有较多的微量元素可益智健脑，吃些水果可补充维生素C，奶及奶制品可提供丰富的优质蛋白质和钙等。

同时，同学们还能够从零食中得到一定的享受。因此，可以适当吃一些零食，但是零食不能够代替正餐，因为零食中含有的营养素远不及正餐食物中的营养素均衡、全面，零食中的糖含量一般明显高于正餐，所以掌握正餐和零食搭配的度是很重要的。;请同学们一定要记住哦