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含钾食物排行榜（每100克所含）

1.竹荪(干)(11882毫克)

2.鸡腿蘑(干)(4053毫克)

3.口蘑(3106毫克)

4.榛蘑(干)(2493毫克)

5.松蘑(干)(2402毫克)

6.柳松茸(2165毫克)

7.榆黄蘑(干)(1953毫克)

8.红茶(1934毫克)

9.黄豆粉(1890毫克)

10.紫菜(干)(1796毫克)

11.羊肚菌(1726毫克)

12.咖喱(1700毫克)

13.绿茶(1661毫克)

14.花茶(1643毫克)

15.银耳(干)(1588毫克)

16.白牛肝菌(干)(1571毫克)

17.螺旋藻(干)(1506毫克)

18.大豆(1503毫克)

19.豆粕(1391毫克)

20.黑豆(1377毫克)

21.辣椒粉(1358毫克)

22.墨鱼(干)(1261毫克)

23.榛子(干)(1244毫克)

24.蘑菇（干）(1225毫克)

25.五香粉(1138毫克)

26.鱿鱼(干)(1131毫克)

27.茴香粉(1104毫克)

28.茴香籽[小茴香籽](1104毫克)

29.辣椒(红、尖、干)(1085毫克)

30.白扁豆(1070毫克)

31.绿豆面(1055毫克)

32.葡萄干(995毫克)

33.番茄酱(989毫克)

34.干贝(969毫克)

35.霉干菜(883毫克)

36.芥菜干(883毫克)

37.油皮(877毫克)

38.小麦麸(862毫克)

39.赤小豆(860毫克)

40.莲子(846毫克)

41.榛子仁（炒）(807毫克)

42.绿豆(787毫克)

43.杏干(783毫克)

44.豆瓣(772毫克)

45.豆瓣酱(772毫克)

46.木薯(764毫克)

47.蛇瓜(763毫克)

48.木耳(干)(757毫克)

49.蚕豆(炸，咸)(742毫克)

50.开心果(735毫克)

51.青豆(718毫克)

52.鱼腥草(718毫克)

53.豆豉(715毫克)

54.陈醋(715毫克)

55.慈姑(707毫克)

56.青虾(683毫克)

57.薄荷(677毫克)

58.花生仁（炒）(674毫克)

59.榧子(664毫克)

60.青稞(644毫克)

61.炸薯片(620毫克)

62.虾皮(617毫克)

63.西瓜子（炒）(612毫克)

64.松子（炒）(612毫克)

65.黄花菜(610毫克)

66.南瓜子（炒）(610毫克)

67.黄花菜（干）(610毫克)

68.冬虫夏草(595毫克)

69.花生仁（生）(587毫克)

70.蛏干(586毫克)

71.葛根(572毫克)

72.花生（炒）(563毫克)

73.葵花子（生）(562毫克)

74.腐竹(553毫克)

75.花生仁（炸）(551毫克)

76.虾米(550毫克)

77.虾仁(550毫克)

78.小龙虾(550毫克)

79.葵花子仁(547毫克)

80.甜菜叶(547毫克)

81.马肉(526毫克)

82.眉豆(525毫克)

83.枣（干）(524毫克)

84.小枣（干）(524毫克)

85.百合(510毫克)

86.牛肉干(510毫克)

87.萝卜干(508毫克)

88.黄酱(508毫克)

89.腰果(503毫克)

90.松子仁(502毫克)

91.黑枣（有核）(498毫克)

92.苜蓿(497毫克)

93.番薯叶(495毫克)

94.葵花子（炒）(491毫克)

95.葫芦条(干)(480毫克)

96.鲮鱼罐头(480毫克)

97.黑枣（无核）(478毫克)

98.毛豆(478毫克)

99.椰子(475毫克)

100.香菇（干）(464毫克)

101.酱油膏(460毫克)

102.猪肉松(460毫克)

103.洋姜(458毫克)

104.车前草(455毫克)

105.老抽(454毫克)

106.香肠(453毫克)

107.全脂牛奶粉(449毫克)

108.章鱼(447毫克)

109.冬菜(443毫克)

110.栗子（鲜）(442毫克)

111.山楂(干)(440毫克)

112.小扁豆(439毫克)

113.菱角(437毫克)

114.枸杞子(434毫克)

115.柑杞(434毫克)

116.绿豆糕(416毫克)

117.腊肉(生