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体育《立定跳远》教案

一、教学目标

技能目标：通过本课程的学习，使学生能够掌握立定跳远的基本动作要领和技巧，包括起跳、空中姿态和落地等方面的技能。要求学生能够独立完成立定跳远动作，并能够表现出较高的技术水平。

知识目标：使学生了解立定跳远的运动原理、技术要求和训练方法，理解立定跳远对于提高身体素质和锻炼价值的重要性。

体质目标：通过立定跳远的训练，提高学生的下肢力量和爆发力，增强身体的协调性和平衡感，提高学生的身体素质和运动能力。

情感目标：培养学生的运动兴趣和爱好，增强团队合作意识，鼓励学生积极参与体育活动，提高学生的自我认知和自信心。

本课程的目标是通过立定跳远的教学，全面提高学生的体育素质、技能水平和身心健康状况。同时培养学生的团队合作精神和体育精神，为其未来的全面发展打下坚实的基础。

1.技能目标：让学生掌握立定跳远的正确动作要领，能够完成基本的立定跳远动作

技能目标：让学生掌握立定跳远的正确动作要领，能够完成基本的立定跳远动作。本课程着重培养学生对立定跳远技能的掌握与应用能力，以确保学生能够有效并安全地完成动作，进一步提升跳远的表现成绩。

立定跳远的正确动作要领介绍与示范：在教学的开始阶段，将通过多媒体、动作视频及教师示范的方式向学生详细介绍立定跳远的标准动作要领。确保学生对立定跳远的起始姿势、起跳动作、空中姿态以及落地动作有一个清晰直观的认识。教师将通过专业且详细的讲解，确保学生对每个动作细节都能充分理解。

基础动作训练：在确保学生对立定跳远动作有了基本的认识和理解后，将进入基础动作训练阶段。这个阶段将通过模仿练习和逐步练习的方式，让学生尝试做出正确的起跳姿势和空中姿态。教师将不断纠正学生的动作细节，以确保学生能够形成正确的动作习惯。

完整动作演练：在基础动作训练的基础上，学生将进行完整的立定跳远动作演练。这个阶段学生需要整合前面学到的所有动作细节，完成整个立定跳远的动作流程。教师会给予及时的反馈和指导，帮助学生更好地掌握动作的连贯性和节奏感。

评估与反馈：教学过程中，教师将通过观察学生的动作表现和听取学生的自我反馈，评估学生对立定跳远技能的掌握情况。对于动作不规范或存在错误的学生，教师将给予有针对性的指导，帮助他们及时纠正错误，提高学习效果。同时对于掌握程度较好的学生，教师将给予表扬和鼓励，激发他们的学习积极性和自信心。

2.体质目标：通过立定跳远训练，提高学生的下肢力量、协调性和爆发力

通过立定跳远训练，着重提高学生的下肢力量。力量是体育运动的基本要素之一，对于立定跳远这一项目来说，下肢力量的强弱直接影响跳远的距离和效果。我们将通过科学的训练方法，针对性地提升学生的腿部肌肉力量，为他们提供更好的跳远基础。

提高学生的协调性。协调性对于任何体育运动都是至关重要的，它在立定跳远中表现为动作的流畅和精准。通过训练学生将学会如何更好地协调身体各部分的力量，使他们在起跳、腾空和落地的过程中更加自然、高效。

培养学生的爆发力。爆发力是短时间内将能量迅速释放的能力，对于立定跳远来说，良好的爆发力能够帮助学生实现更远距离的跳跃。在训练过程中，我们将通过特定的练习和方法，帮助学生提升他们的爆发力，从而达到更好的跳远效果。

通过本次立定跳远的体质目标训练，学生不仅能够在技能上有所提升，更能够在身体素质上得到全面的提高，为他们的体育发展和身体健康打下良好的基础。

3.情感目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣和团队精神

在本节课的立定跳远教学中，我们不仅仅注重技能的传授和身体的锻炼，更重视培养学生的体育情感和团队精神。

激发兴趣：通过生动有趣的热身活动以及富有挑战性的跳远练习，激发学生对体育活动的兴趣。我们将设计富有游戏性的练习方式，让学生在轻松愉快的氛围中学习立定跳远的技巧，从而增强他们的参与意愿和学习动力。

团队协作：在练习和比赛中，我们将强化团队概念，让学生意识到团队合作的重要性。学生将在小组内进行跳远练习，相互鼓励、交流技巧，共同为提高团队成绩而努力。这种团队协作的实践将帮助学生理解团队中每个成员的作用和价值，增强他们的集体荣誉感。

培养积极情感：我们将注重培养学生的积极情感，让他们在参与中感受到成功的喜悦和挫折的教训。通过表扬和鼓励，让学生对立定跳远和体育活动产生积极的情感体验，从而形成长久而稳定的体育兴趣。同时我们将引导学生正确面对失败，从失败中汲取经验，培养坚韧不拔的意志品质。

二、教学重点与难点

教学重点：掌握立定跳远的动作要领和技巧，包括起跳、空中姿态和落地动作。学生能够准确执行动作，形成良好的跳跃习惯，并能够在此基础上逐渐提高跳跃的距离和稳定性。

教学难点：难点在于学生个人身体协调性的培养以及力量的合理分配。立定跳远需要学生具备良好的爆发力和身体协调性，这对于部分学生来说是一个挑战。同时学生需要克服自身可能存