一年级上册体育说课稿《立定跳远》 （3） 人教版.docx

一年级上册体育说课稿《立定跳远》（3）人教版

一.教材分析

《立定跳远》是人教版一年级上册体育课程的一节内容。本节课主要让学生掌握立定跳远的动作要领，培养学生的协调性和灵活性。通过学习，学生可以锻炼腿部肌肉，提高弹跳力，同时培养勇敢、自信的品质。

二.学情分析

一年级的学生具有很强的好奇心和学习兴趣，他们喜欢通过游戏和实践活动来学习。但在技能掌握方面，学生的个体差异较大，部分学生可能对跳跃动作有一定的恐惧心理。因此，在教学过程中，教师需要关注学生的情感态度，激发他们的学习兴趣，并针对不同学生制定合适的教学策略。

三.说教学目标

知识与技能目标：学生能够掌握立定跳远的动作要领，提高跳跃能力。

过程与方法目标：通过分组练习、游戏等活动，培养学生的团队协作能力和竞争意识。

情感态度与价值观目标：学生能够积极参与体育活动，锻炼身体，培养勇敢、自信、坚韧的品质。

四.说教学重难点

教学重点：学生能够正确掌握立定跳远的动作要领，做到身体协调，跳跃有力。

教学难点：学生对跳跃动作的掌握，特别是摆动腿的协调性和跳跃时的腾空高度。

五.说教学方法与手段

教学方法：采用分组教学、示范法、模仿法、游戏法等。

教学手段：利用体操垫、标志物等器材，以及多媒体教学设备。

六.说教学过程

热身活动（5分钟）：学生进行慢跑、关节活动等，充分调动身体各部位的机能。

技能教学（10分钟）：

（1）教师示范立定跳远的动作要领，讲解动作细节。

（2）学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。

（3）进行小游戏，让学生在轻松愉快的氛围中掌握动作。

实践训练（10分钟）：

（1）学生进行分组对抗，提高竞技水平。

（2）教师巡回指导，强调安全注意事项。

总结放松（5分钟）：学生进行轻松的拉伸活动，缓解肌肉疲劳。

七.说板书设计

板书设计简洁明了，主要包括立定跳远的动作要领、重点和难点等内容。

八.说教学评价

过程性评价：关注学生在练习过程中的态度、积极性、团队协作能力等。

终结性评价：评价学生在实践训练中的表现，对动作要领的掌握程度。

九.说教学反思

本节课结束后，教师应认真反思教学效果，针对学生的掌握情况，调整教学策略，以提高教学效果。同时，关注学生的情感态度，确保他们在体育活动中得到充分的锻炼和成长。

知识点儿整理：

《立定跳远》是一年级上册体育课程的一节内容，旨在让学生掌握立定跳远的动作要领，培养学生的协调性和灵活性。以下是本节课的知识点整理：

立定跳远的动作要领：

站立姿势：双脚与肩同宽，双脚掌紧贴地面，身体挺直，双臂前伸。

摆动腿：一只脚向后摆动，膝盖弯曲，脚跟提起，同时另一只手向后摆动，与摆动腿协调一致。

跳跃：向前迈出摆动腿，同时另一只手向前摆动，身体向上腾空。

落地：双脚同时落地，膝盖微弯，身体重心下沉。

立定跳远的训练方法：

分解训练法：将立定跳远的动作分解为站立、摆动腿、跳跃和落地四个环节，分别进行训练。

整体训练法：让学生整体进行立定跳远的练习，培养动作的连贯性和协调性。

重复训练法：让学生反复进行立定跳远的练习，加强动作的记忆和熟练度。

立定跳远的锻炼效果：

提高跳跃能力：通过立定跳远的训练，可以有效提高学生的弹跳力和腿部肌肉力量。

协调性训练：立定跳远需要身体各部位的协调配合，有助于提高学生的协调性。

锻炼心肺功能：立定跳远是一项有氧和无氧结合的运动，可以有效锻炼学生的心肺功能。

立定跳远的教学策略：

示范法：教师通过示范动作，让学生直观地了解立定跳远的动作要领。

模仿法：学生跟随教师的动作进行模仿练习，逐步掌握立定跳远的动作。

纠正法：教师个别指导，纠正学生动作中的错误，保证动作的准确性。

立定跳远的练习技巧：

摆动腿的协调性：学生在摆动腿时，要注意膝盖的弯曲和脚跟的提起，与手臂的摆动协调一致。

跳跃时的腾空高度：学生要尽量跳得高，利用腾空时间充分展现身体的重心。

落地时的缓冲：学生在落地时，要用膝盖微弯和身体重心下沉的方式进行缓冲，避免受伤。

立定跳远的比赛规则：

比赛场地：立定跳远的比赛场地为一条直线，距离起跳线一定的距离。

比赛方式：参赛选手按顺序进行跳跃，每人三次机会，取最好成绩。

犯规情况：参赛选手如果在跳跃过程中离开起跳线或触线，算作犯规，成绩无效。

立定跳远的锻炼注意事项：

热身运动：在进行立定跳远之前，要进行充分的热身运动，避免受伤。

动作准确性：学生在练习过程中，要注意动作的准确性，避免养成错误的习惯。

安全第一：在练习和比赛中，要注意安全，避免发生意外伤害。

通过以上知识点整理，教师可以更好地进行《立定跳远》的教学工作，让学生在体育活动中得到全面的锻炼和成长。

同步作业练习题：

以下是为《立定跳远》这节课设计的同步作业练习题，包括判断题、选择题和简答题，以及对应的答案。

判断题（每题2分，共10