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呼吸与呼吸的作用知识点总结

呼吸是人体维持生命所必须的基本生理功能之一，它通过

肺部提供足够氧气与身体细胞，同时将体内的二氧化碳排出体

外。在人体新陈代谢的过程中，氧气与糖分会被身体细胞吸收，

然后产生ATP能量，而二氧化碳则是代谢产物之一，如果不

能及时排出，就会导致人体产生一系列的疾病，如感染、缺氧

等。因此，了解呼吸功能与呼吸的作用，对于维护健康生活至

关重要。本文将结合具体实例和科学知识，对呼吸与呼吸的作

用进行总结。

一、呼吸的基本过程

呼吸可以分为两个主要过程：吸气和呼气。吸气的过程分

为自主吸气和迫切性吸气两种，前者由呼吸中枢调节，后者则

由人的主观意愿控制。自主吸气，或是身体的正常呼吸，是一

个自动计算的过程，它的主要功能是向肺部输送氧气。在吸气

过程中，肌肉群控制膈肌向下扩张，使得胸腔和肺部内的压力

低于大气压，而使外界空气进入肺部。然后，肺部会将氧气传

递给血液，而剩余的气体则通过呼吸道进行排泄。呼气过程是

主要的排泄作用，它通过收缩肺部和膈肌，使得压力升高，将

二氧化碳从肺部排出体外。

二、呼吸的作用

1、供应氧气

监测数据显示，正常成年人每分钟需要吸入5-8升氧气，

以满足身体正常的氧气需求。人体大多数组织、器官和细胞都

需要氧气来提供能量，未提供足够的氧气，会导致心肺衰竭，

肝功能障碍，感染，缺氧等病症。

2、排泄二氧化碳

身体内代谢产物二氧化碳积累到一定程度，同样会导致生

理代谢的异常运转。这种酸性物质在血液和细胞内舒张许久，

与体内其他物质结合在一起，会产生一种危险的酸性物质——

碳酸氢盐。如果二氧化碳不能及时排出体外，就会改变pH

值，使细胞内酶和酶活性减弱，影响到人体健康的平衡状态。

3、维持酸碱平衡

人体需要保持一定的酸碱平衡度，体液中的PH值过高

或过低都会导致身体的疾病。呼吸系统是人体维护平衡的重要

手段之一，在短时间内就能够调节体液pH值，将PH值控

制在液体酸碱平衡的正常范围内。

4、保护肺功能

呼吸系统中的细毛纤毛与杏仁体等组织，能够阻止细菌、

毒素和其他有害物质进入到人体，保护肺脏功能。此外，呼吸

系统中的气道黏液层也能够对气体进行“过滤”，让有害的颗粒

停留在黏液内部，而有效保护气道。

三、常见呼吸疾病及其症状

1、哮喘

哮喘是一种常见的呼吸系统疾病，它可以导致肺部炎症和

通路收缩。通常会导致频繁的咳嗽、胸闷、呼吸困难和气喘等

症状。

2、肺癌

肺癌是一种致命的疾病，它的发生与吸烟和空气污染等因

素有关。肺癌通常会导致持续的咳嗽、咳痰和呼吸困难等症

状。

3、肺炎

肺炎是一种肺部炎症疾病，常见病原体有细菌、病毒和真

菌等。肺炎通常会导致持续的咳嗽、气短、胸痛、发烧等症

状。

4、睡眠呼吸暂停综合症（SDB）

睡眠呼吸暂停综合症是一种睡眠障碍病，主要表现为呼吸

暂停、打鼾、睡眠者唤醒等症状。SDB可能会影响人们睡眠

和工作效率，严重者可能会导致心脏病和中风等疾病。

四、正确的呼吸方式

1、鼻式呼吸

鼻式呼吸是一种更为健康的呼吸方式，它能够更加充分地

利用肺部吸取氧气，并有效抵抗呼吸道感染。嘴部呼吸可能会

导致口干舌燥，嗓子痒和喉部缺氧。

2、膈式呼吸

膈式呼吸是一种更加正确的呼吸方式，它主要利用膈肌控

制呼吸过程，在吸气和呼气过程中都能够保持身体的平稳感，

将肺部的空气清流而出。

3、慢式呼吸

慢式呼吸也是一种有效的、健康的呼吸方式。通过练习使

用更深、更长的呼吸，人们可以帮助身体进入到一种更加放松

的状态。这样的方法还可以缓解压力和焦虑，带来平静与平

和。

综上所述，呼吸与呼吸的作用是人体生命活动中最为基本

也最必要的功能之一。明确了呼吸的基本过程和作用，积极练

习健康的呼吸方式，还可以有效预防和治疗多种呼吸系统疾病，

并促进身体的健康和平衡状态。