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心理教学设计克服拖延症
授课内容
授课时数
授课班级
授课人数
授课地点
授课时间
课程基本信息
1.课程名称:心理健康课——克服拖延症
2.教学年级和班级:八年级一班
3.授课时间:2022年10月15日
4.教学时数:45分钟
核心素养目标分析
本节课的核心素养目标主要包括以下几个方面:
1.自我认知:通过课程学习,学生能更好地了解自己的拖延行为,认识到拖延对学习和生活的影响,提高自我认知能力。
2.自我管理:学生将学会制定合理的学习计划,提高时间管理能力,培养自律的习惯,克服拖延现象。
3.情绪调适:学生能掌握一些调节情绪的方法,面对学习压力时,能够保持积极的心态,避免因情绪波动而导致的拖延。
4.沟通协作:在小组讨论过程中,学生将提高与他人沟通协作的能力,互相支持与鼓励,共同克服拖延问题。
5.创新思维:通过本节课的学习,学生将培养解决问题的能力,学会从不同角度思考如何克服拖延,激发创新思维。
6.责任意识:学生将树立责任意识,明白自己的行为对学习和生活产生的影响,自觉承担起克服拖延的责任。
7.终身学习:培养学生树立终身学习的理念,意识到学习是不断提升自己的途径,从而激发学习的内在动力。
教学难点与重点
1.教学重点:
(1)拖延行为及其影响:本节课的重点是让学生了解拖延行为的表现形式以及拖延对学习、工作和生活等方面的影响。教师需要通过案例分析、讨论等方式,让学生深入理解拖延行为的危害。
(2)自我管理能力:培养学生制定合理的学习计划,提高时间管理能力,从而克服拖延现象。教师需要教授学生时间管理的方法,如番茄工作法、优先级排序等,并引导学生实际操作,巩固所学知识。
(3)情绪调适技巧:教授学生一些调节情绪的方法,如深呼吸、冥想、积极心理暗示等,帮助学生面对学习压力时保持积极的心态,避免情绪波动导致的拖延。
(4)沟通协作能力:在小组讨论过程中,培养学生与他人沟通协作的能力,互相支持与鼓励,共同克服拖延问题。教师需要设计一些小组活动,如角色扮演、小组讨论等,让学生在实践中提高沟通协作能力。
(5)创新思维与问题解决:培养学生解决问题的能力,学会从不同角度思考如何克服拖延,激发创新思维。教师可以引导学生进行思维导图绘制、头脑风暴等,培养学生的创新思维。
(6)责任意识:树立学生责任意识,明白自己的行为对学习和生活产生的影响,自觉承担起克服拖延的责任。教师需要通过案例分析、讨论等方式,让学生认识到自己的责任,并引导他们主动承担责任。
(7)终身学习理念:培养学生树立终身学习的理念,意识到学习是不断提升自己的途径,从而激发学习的内在动力。教师可以通过分享成功案例、讲述名人故事等方式,激发学生的学习兴趣,培养他们的终身学习理念。
2.教学难点:
(1)拖延行为的识别:学生往往难以认识到自己的拖延行为,教师需要通过案例分析、讨论等方式,帮助学生识别拖延行为,并为学生提供改变的策略。
(2)自我管理能力的培养:学生往往缺乏自我管理能力,教师需要教授时间管理的方法,并引导学生实际操作,从而培养学生的自我管理能力。
(3)情绪调适技巧的运用:学生可能不具备有效的情绪调适技巧,教师需要教授学生一些调节情绪的方法,并引导学生实际运用,以应对学习压力。
(4)沟通协作能力的提升:学生可能在沟通协作方面存在不足,教师需要设计一些小组活动,让学生在实践中提高沟通协作能力。
(5)创新思维的激发:学生可能缺乏创新思维,教师需要通过思维导图绘制、头脑风暴等活动,激发学生的创新思维。
(6)责任意识的培养:学生可能缺乏责任意识,教师需要通过案例分析、讨论等方式,让学生认识到自己的责任,并引导他们主动承担责任。
(7)终身学习理念的树立:学生可能缺乏终身学习的理念,教师需要通过分享成功案例、讲述名人故事等方式,激发学生的学习兴趣,培养他们的终身学习理念。
教学方法与手段
教学方法:
1.案例分析法:通过分析典型的拖延案例,让学生深入了解拖延行为及其影响,从而提高学生对拖延的认识。
2.讨论法:组织学生就拖延问题展开讨论,鼓励学生分享自己的看法和经验,培养学生的沟通协作能力。
3.实践操作法:教师教授时间管理方法、情绪调适技巧等,并引导学生实际操作,以培养学生的自我管理能力。
教学手段:
1.多媒体设备:利用多媒体设备播放相关视频、动画等,直观地展示拖延行为的表现形式及其影响,提高学生的学习兴趣。
2.教学软件:运用教学软件进行课堂互动,如进行头脑风暴、思维导图绘制等,激发学生的创新思维。
3.小组协作工具:利用小组协作工具,如在线讨论平台等,促进学生之间的沟通协作,共同克服拖延问题。
4.学习任务单:设计学习任务单,引导学生针对拖延问题进行自我反思,培养学生的自我管理能力。
5.心理测试工具:运用心理测试工具,如拖延
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