初伏介绍初伏饮食注意事项三伏天冬病夏治科普课件PPT.pptxVIP

二十四节气文化;C;;初伏介绍。;“上蒸下煮”，三伏天是一年中温度最高且潮湿、闷热的日子，这段时间我国大部分地区日平均气温稳定在25℃以上，全国多地将会进入持续高温模式，通常被人们称之为“酷夏”。;夏至后太阳直射点虽然在南移，白昼时间在慢慢缩短，但是太阳辐射到地面的热量依然大于地面辐射到空中的热量，地面的热量还将一天比一天高，三伏期间地面吸收的热量累积到最大。;;初伏吃什么好：;;;1、避免外出：进入初始凹陷后，表面每天吸收更多热量，释放更少热量。因此，表层的热量将逐渐积累，天气温度将越来越高。因此，在进入最初的抑郁症后，有必要避免在户外晒太长时间。;;三伏天冬病夏治。;冷饮只能使口腔感到凉爽，由于血管受冷收缩，反而降低了身体散热的速度。而喝热茶或热水能促进汗腺分泌，更能解暑。需要注意，温度不应超过60℃。;脚是人体的第二心脏，热水泡脚能够使气血运行通畅，增加足部的血液流速和流量,增强新陈代谢。

泡脚时适宜水温为42℃~45℃,以温暖舒适为宜。;二十四节气文化