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小学生营养日演讲稿5篇

小学生营养日演讲稿篇1

敬爱的老师们、亲爱的同学们：

早上好！

今天我讲话的题目是《健康饮食，让我们更健康》。

x月x日是“中国学生营养日”！政府为了使学生营养宣传工作更

加广泛、深入、持久地开展下去，促进学生营养宣传工作的制度化，

所以，决定将每年的x月x日定为“中国学生营养日”。

我们都知道小学时期生长发育的关键阶段，可是很多同学都有挑

食、偏食、贪食、好吃的坏习惯。很多同学不懂得珍惜自己的健康，

不懂得为自己的健康负责。从今天起，我希望各位同学能够开始注意

自己的这些坏习惯。

1、我们要养成不挑食，不偏食的习惯。在日常生活中要吃各种粮

食，水果，蔬菜，鱼肉，蛋，奶等。你一旦有偏食，挑食的习惯了，

就容易引起营养失调，抗病能力低下，身体发育不良，影响我们的健

康。合理营养对我们的健康成长及学习有着很重要的意义。

2、养成吃早餐的良好习惯，特别要注意的是要吃好早餐。上午紧

张的学习和活动，要求早餐必须含有充足的热量。有些同学早晨匆匆

忙忙凑合着吃一点就赶紧上学，上了两节课，肚子就空了。等到第三、

四节课有些同学就出现精神不振、注意力不集中等现象，影响正常的

学习。因此早餐要特别予以重视，只有不吴“天时”，才能生长发育

完好、体质健壮、思维敏捷健康成长。

3、在吃饭时要细嚼慢咽，吃饭时千万不要太快，尤其是年龄小的

孩子，更应该把食物嚼得细一些，因为多嚼有利于提高食物的消化率

和保护肠胃。学校里，有些同学4、5分钟就结束进餐。这样的习惯

是非常不好的！这样，长久时间下来，会非常容易引起胃病！

4、营养饮食还有一个重点是不吃不洁食品。

在每天上学、放学的时候，很多同学都会到学校外面的露天小摊

贩那儿或商店买吃的。我们要知道，很多食品成分都十分复杂，经过

日晒，光化，发热分解，会引起内部变化而变质。特别是到了夏天，

食用露天销售的仪器同学们就更容易吃到一些变质腐坏的食品了。

同学们，关注食品安全，学习营养搭配，平衡膳食，应该和我们

学习基础知识一样重要，让我们选择科学的生活方式，养成良好的饮

食习惯，在健康、营养、快乐的生活下茁壮成长！

小学生营养日演讲稿篇2

大家好！今天我国旗下演讲的题目是《健康饮食从我做起》。

每一家的健康与食品息息相关，随着经济社会不断进步，人们饮

食文化日益多样化，食品卫生与安全成为备受关注的话题。

最近，我注意到一个情况，就是每天都能看到我们学校旁的小商

店和地摊小贩在卖一些三无食品和垃圾食品，而我们的一些同学却买

得乐此不彼，吃得津津有味。可又有多少人知道，吃了它们不仅会导

致肥胖，更严重的会使大量细菌侵入人体，造成胃肠炎症。所以，请

警告广大朋友为了自己的健康而少吃这类食品。

要健康饮食，就要做到以下几点：

1、不购买街边小吃或街边小店的垃圾食品，去一些正规超市购买

食物。

2、买所需食品时，要注意生产日期、保质期、QS生产许可标志

等等。

3、认准品牌购买，尽量买一些有品牌的食品。

4、少吃油炸食品及零食，多吃蔬菜水果等有营养的食品。

5、不买价格明显过低的食品，不要贪小失大。

注意以上几点，就大致能做到安全饮食了。俗话说：“民以食为天”。

说得通俗一点就是人们每天要吃和喝，食物是人类赖以生存的物质。

食品的质量决定了人类生命的质量。因此，食品必须是安全的并且有

益健康的。

同时，也呼吁食品安全，关系你我他，但愿生产者不再为食品安

全脸红，国人不再为食品安全担心，国家不再为食品安全丢脸。现在，

让我们一起行动起来，杜绝有害食品，倡导绿色食品!希望同学们听

了我这次的讲话后都健康饮食，健康地成长。

小学生营养日演讲稿篇3

尊敬的老师和同学们：

大家好！

今天我演讲的题目是《健康饮食，让身体更强壮》。食品可以让我

们身体成长，可以给人们带来愉悦，可以给人们带来营养、健康……

但是，如果不合理饮食，便会给我们的身体带来危害。所以，健康的

饮食，才可以让身体健康，使身体强壮！

记得小时候的一段日子，由于缺少锻炼，导致身体的吸收能力下

降。为此，我就想，自己和以往一样的生活，为什么会生病呢？于是，

我带着疑惑来到了医院。经过检查，发现是因为不健康的饮食给我带

来了麻烦。我突然想到，这几个月，我比较喜欢吃甜食，不吃水果、

蔬菜，