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《被讨厌的勇气》读后感6篇

《被讨厌的勇气》读后感1

初看《被讨厌的勇气》的书名，我觉得这个书名就是一个噱头，就像很多鸡

汤式的畅销书，给你罗列很多观点，却对于生活的改变并没有什么意义。还好，

最近在一次咨询中被推荐了这本书，认真拿起这本书开始阅读，真的有一种相见

恨晚的可惜，可是各种观点也在脑子里混作一团，通过以下文字作简单的梳理。

首先，介绍一下这本书的基本情况，这本书是由哲学家岸见一郎和自由作家

古贺史见合著的，内容以青年和哲人对话形式呈现。阿德勒生于1870年，逝于

1937年，是奥地利精神病学家，与弗洛伊德、荣格并称心理学三巨头。

下面，我就分别理一下每一章的心得体会。

第一章我们的不幸是谁的错，这里介绍了阿德勒哲学的基本立场，即否认弗

洛伊德的“原因论”，提出如何认识现在的“目的论”。我们在成长的过程中形

成了这样的我，即某种生活方式——狭义上称为性格，广义上是世界观或人生观，

但是我们了解到生活方式这个概念的时候，我们有责任选择继续原来的生活方式

或者重新选择生活方式。人在无论什么时候都是可以改变的，之所以不能改变是

我们下了“不改变”的决心，改变是需要勇气的。人之所以不幸，不是过去或环

境影响的，也不是能力不足造成的，而是缺乏获得幸福的勇气。

第二章一切烦恼来自人际关系，这里探讨了自卑感、追求优越、自卑情结和

优越情结，自卑感是感觉目前有所欠缺的状态，要通过努力和成长，如刻苦学习、

勤奋练习和努力工作；追求优越则是与过去的自己相比，不断朝前迈进。而不是

比别人高一等；自卑情结则是因为我没有A所以做不到B，是一种逃避和借口，

而优越情结则是表现的好像自己很优秀，继而沉浸在一种虚假的优越感之中。阿

德勒提出人在行为和心理方面的目标，行为方面——自立、与社会共处，心理方

面——我有能力、人人都是我的伙伴。而我们要通过克服工作、交友、爱着三大

课题去实现。阿德勒的心理学是勇气心理学，是使用心理学，使用自己的手来选

择自己的人生何生活方式，我们用自己的手来选择自己的人生和生活方式。

第三章让干涉你生活的人见鬼去，这里主要介绍了课题分离——这是阿德勒

心理学给出的具体而且你改变人际关系烦恼的具有划时代意义的观念，一切人际

关系的矛盾都是起因于队别人的课题妄加干涉或者自己的课题被别人妄加干涉，

必须从“这是谁的课题”这一观念出发，把自己的课题和别人的课题分离开来，

不干涉他人的课题也不让别人干涉自己的课题。如何判定谁的课题？只需要考虑

一下“某种选择带来的结果最终由谁来承担？”阿德勒否定追求认可，“不想被

人讨厌”是我的课题，但“是否讨厌我”却是别人的课题，即使有人不喜欢我，

我也不能去干涉，获得幸福的勇气包括“被讨厌的勇气”——毫不在意别人的评

价、不害怕被人讨厌、不追求他人认可。“人际关系卡”总是掌握在自己手里，

问题在于我有没有下定决心。

第四章要有被讨厌的勇气，谈论了阿德勒心理学是如何看待整个人际关系的

以及我们应该与他人缔结怎样的人际关系。上一章的课题分离是人际关系的出发

点，终点在于共同体感觉——把他人看作伙伴并且能够从中感到“自己有位置”

的状态，要理解共同体感觉，首先可以从“我和你”为起点，把对自己的执著变

成对他人的关心。阿德勒心理学认为归属感不仅仅是靠在那里就可以得到，必要

要积极参与到共同体中去才能够得到，就是积极主动去面对工作、交友和爱的课

题。课题分离带来了良好的关系，而“横向关系”则是形成互相协调与合作的关

系。人只有在能够感觉到自己有价值的时候才可以获得勇气，只有在体会到我对

共同体有用的时候才能够感觉到自己的价值。横向关系不是说将任何人都变成朋

友或者像朋友一样求对待每一个人，而是意识上的平等以及坚持自己应有的主

张。

第五章认真的人生“活在当下”，进一步阐释“共同体感觉”，进一步引

申到“幸福是什么”这一主题。建立起共同体感觉需要从自我接纳、他者信赖、

他者贡献等三点做起。自我接纳是指假如做不到就诚实地接受这个“做不到的自

己”，然后尽量朝着能够做到的方向去努力，不对自己撒谎；信赖是无条件的相

信；他者贡献是体验到我的存在对别人有用的主观感受。幸福就是“贡献感”。

如果你能够拥有“甘于平凡的勇气”，那么对世界的看法也会不同，拒绝普通的

你也秀把“普通”理解成了“无能”，普通并不等于无能，我闷没有必要特意炫

耀自己的优越性。人生实际是点的连续、是连续的刹那，我们只能活在“此时此

刻”，要聚焦“此时此刻”认真而谨慎地做好现在能做的事情。没有目标也无妨，

认真过好此时此刻，