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体育理论考试题及答案

一、判断

1.美国学者奥林斯提出了一种三维健康模式，强调从生物、心理和社

会三方面来评价人的生命状态。(2分)正确

2.身体健康不仅指无病，而且还包括体能。(2分)正确

3.智力健康是指长期的学习和生活中大脑始终保持活跃状态。(2分)

正确

4.社会健康指人与社会环境的相互作用，具有和谐的人际关系和实现

社会角色的能力正确

5.完美的身体健康包括身体、精神、社会和心理健康。(2分)错误

7.体能也叫体适能，主要通过体育锻炼获得。(2分)正确

8.我国优秀的跨栏运动员刘翔，如果他的反应后时素质强的话，他的

成绩将会更好。错误

9.“老年勤锻炼，拐杖当宝剑”是指有规律的体育锻炼，能使老年人

身体活动能力退化减慢。(2分)正确

10.速度是指快跑的能力。(2分)错误

11.力量是指提、举重量的能力。(2分)错误

12.灵敏性指在活动过程中既快速又准确地变化身体移动方向的能

力。(2分)正确

13.神经肌肉协调性是反应一个人视觉、听觉和平衡觉与熟练动作技

能相结合的能力。正确

14.平衡指运动或静止站立时保持身体稳定性的能力。(2分)正确

1

15.要设计一种提高体能方案时，首先应该确立自己的目标。(2分)

正确

16.要保持旺盛的生命力，就应该进行经常的体育锻炼。(2分)错误

17.很少锻炼的人，体育活动后肌肉会出现酸痛，这种现象数日后会

自行消失。(2分)正确

18.体育锻炼不仅能增强体能，增进健康，还可以减缓心理压力。(2

分)正确

19.如果你的锻炼目标为了增强力量，你应该选择拳击、体操等活动

项目。(2分)错误

20.人情绪的稳定性是指个体应对日常生活中人际关系和环境压力的

能力。(2分)正确

21.提高体能无捷径，需要时间、努力和耐性。(2分)正确

22.要诊断较隐蔽的某些心脏问题时，必须在运动期间进行心电图测

试。(2分)正确

23.体能分为与健康有关的体能和与耐力有关的体能。(2分)错误

24.社会健康指人与社会环境的相互作用，具有和谐的人际关系和实

现社会角色的能力正确

25.社会健康可以使你在交流中有自信感和安全感，少生烦恼，心情

舒畅。(2分)正确

26.营养对增强体质和保持体能状态有重要作用。(2分)正确

27.生活方式是指人们长期受文化、民族、经济、社会、风俗、家庭

影响形成的。它与健康有关。(2分)正确

2

28.人体对某些外部刺激做出的生理反应时间称为反应速度，它是许

多项目优秀运动员的必备素质。(2分)错误

29.一个人的皮下脂肪超过正常标准15%-25%，那么他的死亡率会增

加30%。(2分)错误

30.反应时是指对某些外部刺激作出的动作时间。(2分)正确

31.经常锻炼人的平均每分钟呼吸次数一般都比不锻炼的人慢。(2分)

正确

32.我们在进行健康标准测试时的“台阶测试”是检测心肺功能适应

能力。(2分)正确

33.最大吸氧量，又可以称最大耗氧量。(2分)正确

34.最大吸氧量是人体呼吸系统适应能力最精确的方法。(2分)错误

35.根据人的健康三维表象，普通人大致可分为5种健康模型。(2分)

错误

36.智力健康是指长期的学习和生活中大脑始终保持活跃状态。(2分)

正确

37.身体自测的主要内容包括:心肺耐力、肌肉力量、肌肉耐力、柔韧

性和身体成分。正确

38.负重屈肘肩上推举杠铃或仰卧推举，是锻炼上肢力量。(2分)正

确

39.人体对某些外部刺激做出的生理反应时间称为反应速度，它是许

多项目优秀运动员的必备素质。(2分)错误

40.为了科学安全的通过体育锻炼提高自己的健康水平，首先在锻炼

3

前必须了解自己的身体状况。(2分)正确

41.蛋白质可以促进人体生长发育和修复机体组织，满足人们每日身

体活动所需要的能量。正确

42.心理健康的基础是情绪好。(2分)错误

43.平衡指运动或静止站立时保持身体稳定性的能力。(2分)正确

44.如果你的锻炼目标为了增强耐力，你应该选择健身操和跑步等活

动项目。(2分)错误

45.如果你的锻炼目标为了增强力量，你应该选择拳击、体操等活动

项目。(2分)正确

46.体育理论考试题(对日月光华版本的修正)

47.18岁以上对自己健康无疑问者，可以直接参与中低强度的身体练

习。(2分