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贴秋膘习俗与科学食养;立秋，是中国二十四节气中的第十三个节气，标志着秋天的到来。俗语道“立秋贴秋膘，冬天不挨冻”，立秋贴秋膘的习俗源于我国农耕社会期间，人们认为立秋后天气逐渐转凉，通过贴秋膘的方式增加身体脂肪储备，以弥补夏季的消耗和抵御即将到来的寒冷冬天。;立秋贴秋膘作为一种传统习俗，承载着人们对美好生活的向往。很多人认为，贴秋膘不仅意味着增加体重，还意味着增加营养和健康。人们可以利用秋季这丰收的季节，调整饮食结构，补充身体所需要的营养。那么，贴秋膘到底好不好呢？与我们现在科学食养原则相悖吗？贴秋膘是有益于身体健康还是增加身体负担呢？;秋膘还是不要贴了吧;;;如何健康小贴秋膘;;秋季饮食要控制能量多营养
;;要少静坐多身体活动
;;少喝饮料多喝白水和淡茶水;;;谢谢
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