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爱护眼睛活动心得体会精选5篇

爱护眼睛活动心得体会范文（篇1）

应朋友要求，讲讲我的保护眼的法子。我的视力也不行，不过一直没有戴眼

镜。大约还是读书太少的原因吧。

当人们读书、看电视、看东西时，眼中会平直地发出两道绿光，直射到要看

的东西上。有点静修功夫的人，能够观察到。所以这不只是简单的物理学上讲的，

是物反射到镜子上的这样一个原理，而是人体直接有真气射出，具体过程，有时

间再探索吧。那射出的绿色的气，当然是肝气了。所以，读书太多的人，肝藏弱。

要想保护眼，第一是要保护肝藏。多吃对肝有好处的东西了。

想想吧，你的肝有多少真气，两眼一直看着，把肝气向外射。而静修时，多

是闭着眼，肝气和魂在体内不外行了。

中国人累，最累的是孩子，现在最不公平的，也是对孩子。大人作了房奴、

车奴、医奴，而孩子哪，从到这个世上，不仅仅有这三奴在身，还有一奴是大人

没有的，那就是书奴。要想孩子不戴眼镜，我想最好的办法，是把这四奴消灭了。

中国人能推倒三座大山，现在国泰民安，难道灭不了这四奴，不能给人民提供成

本房、成本医疗这样的好事吗？中国社会的巨大进步要肯定歌颂，但是，孩子大

学毕业后，四奴变成了三奴，房奴、车奴、医奴。这怕不是正常的事。我认为这

不是共产主义初级阶段。是少数强势阶层欺压了大多数老百姓。不可忍受。

不合于共产主义大道。说远了。

还有，不要看东西时间太长，多休息。学生一下课，快点到教室外看看绿和

远处。我过去就是这样子。轻松运动会，这样子，眼能经常的休息。

多运动。有机会时，可多闭目静养。太极打久了，对眼也有好处。运动能保

肝，能调节整个身心，对视力极好。

眼如果已经出现过劳的现象，或有问题，要第一时间去看大夫。越早越好。

减少生活的压力。

在电脑前工作者，特别是老式的显示器，对眼伤害大。要减少在电脑前工作

的时间，或者不工作时不用电脑。

爱护眼睛活动心得体会范文（篇2）

我们能看见美丽的世界;能看到美丽的花朵;能看到世界万物所有的东西，知

道是谁的功劳吗?——眼睛。

如果没有了眼睛，你将看不见世间所有的东西;如果没有了眼睛，你的一生

都是黑暗的。如果你现在不好好珍惜，等到失去了，就不会再回来了。才会知道

眼睛的重要性。有的人把眼睛当做一个摆设，只是为了好看;有的人把眼睛当做

一个棋子，只是为了与别人一样，都有眼这一个器官，而有的人，把眼睛好好保

护着，好让他看到世间更美的东西。大家都知道，世界上是没有卖后悔药的，所

以，为了我们不会后悔，从现在开始，就让我们好好保护眼睛吧!

我的眼睛，从小学到六年级上册都是很好的，可就是因为在放寒假的时候，

整天就知道看电视，玩电脑，看书写字都是趴着，晚上还经常熬夜，导致了我现

在的视力大不如前了。自从听了讲座，让我感到很后悔，可我知道，世界上是没

有卖后悔药的，所以，我现在要好好保护我的眼睛!要想保护好眼睛，要做到以

下几点：

1、看书不能太近。

2、不能长时间玩电脑，看电视。

3、要经常运动。

4、要有合理光源，要把灯放到左上角。

5、要营养充足。

6、睡眠要充足。

我们要对我们的眼睛负责，不能伤害我们的眼睛。我们一定要有保护眼睛的

意识，让我们从现在开始，好好保护我们的眼睛吧!

爱护眼睛活动心得体会范文（篇3）

同时，没有近视的朋友应该养成用眼睛的习惯。首先，他们应该纠正阅读和

写作姿势，保持阅读和写作姿势正确。他们必须遵守三个要求:离眼睛和书本一

英尺远;一拳从胸口打向桌子;笔尖离手指一英寸远。第二，不要长时间用眼睛。

如果你继续读和写大约一个小时，你应该休息一会儿。三、看电视眼睛卫生。据

了解，长时间看电视会损害视力，导致眼部肌肉紧张和疲劳，并导致近视。

事实上，补钙也可以预防近视。众所周知，维生素A缺乏对儿童视力有不良

影响，钙缺乏也会导致儿童视力下降。

儿童饮食中钙的缺乏将导致神经肌肉兴奋性的增加，并使眼外肌处于高度紧

张状态。此外，儿童和青少年花很长时间做作业，不注意眼睛卫生，导致眼睛调

节时间增加，眼外肌对眼球的压力增加。

正常情况下，儿童眼球处于发育阶段，眼球壁的延伸很大，巩膜坚韧而有弹

性，一般能抵抗这种压力而不引起近视。然而，当缺钙发生时，巩膜的强度会相

对降低，在眼外肌的长期机械压力下，结果往往导致眼球壁逐渐延伸，眼球壁变

得椭圆形，从而延长角膜和晶状体到视网膜的距离，使图像无法在视网膜上成像，

导致近