户外拓展运动项目.pdfVIP

户

外

拓

展

项

目

策划人：

户外拓展运动项目

一、电波速递

一、项目简述

用最快的时间传递“电波”。

二、人数与时间

全体学员一起做。时间控制在15分钟以内。

三、场地与物品、器械准备

一块平整的场地，室内外均可。所需物品：秒表。

四、规则及注意事项

1、所有学员手拉手站成一个圆圈;

2、随意选出一人，让他用自己的左手捏一下相邻同伴的右手，

即为传递电波，第二名队员感受到这个电波后，再用自己的左手传

递给下一名队员的右手，以此类推，直至电波回到第一名队员的右

手;

3、反方向再传递一遍，即从第一名队员的右手开始，左手结束;

4、培训鼓励团队练习，以求达到最快速度，当大家积极性高

涨、投入练习时，培训师可悄悄告诉第一名队员，让他从反方向传

递电波，或者随意挑选一名队员，让他开始传递一个新的电波;

5、在几轮游戏后，可以让全体学员闭眼后进行游戏。

二、扎伐泅渡

项目名称：扎筏渡河(扎伐泅渡)

项目类别：团队合作项目

训练时间：120分钟

人数：10人以上

适宜人群

除有心脏病等疾病和身体不舒服者外，尽量要求全体学员全部

参与

场地要求

足够大的自然、平坦、开阔的水面，水温最好在20摄氏度以上

训练器材

充气的轮胎或汽油桶(每组2到4个)、长短粗细不一的竹竿若

干根(每组10到15根)、12m长的绳索(每组2根)、船桨(若干)、

救生衣(若干)、秒表(1个)、哨子(1个)

训练目标

1、体会共同参与和充分发挥个体特长的重要性。使团体中每个

人都能发挥出自己的特色和专长，使人力资源得到合理、充分的利

用。

2、体会团队成员分工和协作的重要性。

3、培养决策和统筹意识，增强相互合作的团队精神。

4、大家一起动手，在大自然中感受集体创造劳动成果的乐趣。

5、在特殊的情境下，培养团队合作精神和团队凝聚力。

任务布置

参训的团队要利用若干汽油桶、竹竿和绳索等材料扎成一个漂

流筏，在制成的漂流竹筏质量合格的情况下，队员们穿上救生衣，

让团队成员(不少于半数的队员)搭乘漂流筏，划动船桨使制成的漂

流筏在水面上运行，团队成员在最短时间内安全抵达对岸的终点者

为获胜队。

训练指导与实施

1、准备和检查训练场地和器材是否符合要求

2、带领分好了组的学员到训练场地，做热身活动，使身体舒展

开来

3、教学员穿救生衣的方法，并让学员随即演示，至确保所有的

学员都熟悉和掌握为止

4、宣布项目的训练要求以及操作的注意事项

5、发放器材。每组发2到3个汽油桶，2根约12m长的绳索，

10到15根长短粗细不一的竹竿

6、同一组的队员穿戴好救生衣后，开始在指定的地点，利用提

供的扎筏的工具和器材开始扎竹筏(合理进行分工与合作)

7、扎好的竹筏经预先指定的技术人员认可，检查其牢固性之后

方可下水，让不少于半数的队员搭乘，竹筏上的学员要利用指定的

船桨划船渡河。

8、竹筏率先安全到达河对岸的终点者获得最后的胜利

9、清点回收所有的器材

注意事项

1、提醒学员在扎筏的过程中，不要被竹刺或绳子伤到手指

2、注意保持竹筏的承受力和平衡，在开始划竹筏和停靠竹筏

时，要注意提醒学员最好站在竹筏的中间

3、提醒学员在竹筏上站立时，不要与竹竿平行站立，以免脚被

竹筏的缝隙夹伤

4、一定要在组织者的指导下下水，在下水前一定要保证已经穿

好了救生衣

5、密切注意水性薄弱者，保持警惕，随时准备救援

6、各队之间在竹筏上不可嬉闹，不可故意将其他竹筏上的队员

打下水

三、毕业墙

项目名称：翻越胜利墙(毕业墙)

项目类别：团队合作项目

训练时间：80分钟左右

人数：不少于10人

适宜人群：

除有心脏病、高血压和身体有损