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《学会管理和控制自己》;心理健康;他的状态良好吗？;;;;;;案例1：小明过两天有个重要的考试，可是他还没有开始复习，一想到考试晚上都睡不着觉，你能帮他想想办法吗？;管理压力;管理压力的方法;倾诉;案例2：小东在篮球场和其他同学因为场地问题而起了争执时，该怎么处理？;我会尝试深呼吸，让自己平静下来。;管理愤怒的方法;不良情绪是指一个人对客观刺激进行反映之后所产生的过度体验。
大喜、大悲、沮丧、痛苦、难过、焦虑、紧张、悲伤、忧郁等都属于不良情绪。
;课堂小结
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