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《善于调控情绪》

课标分析

《初中思想品德课程标准》中“成长中的我”中“自我认识”部分：理解情绪的多样性，学

会调节情绪和控制情绪，保持乐观的心态；七年级思想品德课《课程标准》和根据本课的教

学目标来确定的。初一学生情绪丰富而强烈、不稳定、难自控，很容易产生各种不良情绪，

这不仅会危害他们的身心健康，还会影响他们的学习与生活。《课程标准》和根据初一学生

的思维特点和认知水平：初一学生心理发展还很不成熟、阅历水平、思维能力有限，在发泄

情绪时往往不太会顾及他人的感受，因此引导学生发泄不良情绪时要记得关心他人、尊重他

人是有一定难度的。

教材分析

《善于调控情绪》是人教版七年级上册第三单元第六课的第二框题。从全课内容来看，本框

内容既是第六课的教学重点，主要解决怎样调控不良情绪，着力介绍调节情绪的方法。指导

学生正确认识情绪，把握自己情绪的特点，学会合理的宣泄与调控自己的情绪，保持积极、

乐观的情绪状态。同时也是对第一、二单元的拓展，又为后面学习第七课和第四单元的内容

做好铺垫，起到承上启下的作用。

学情分析

进入初中阶段后，学生的生活圈相对以前不断扩大，接触到的人和事也不断的增多，学生人

际交往的圈子也不断的扩大。但是七年级学生情绪七年级学生情绪具有易冲动，易变、不稳

定、不协调、不成熟的特点。针对初一学生情绪发展的这些特点，指导学生正确认识情绪，

了解自己情绪的特点，懂得情绪是可以调控的，情绪与个人的态度有关，学会合理的宣泄与

调控自己的情绪，保持积极、乐观的情绪状态，对形成健康心理和健全人格都具有重要意义。

教学目标

1、知识目标：了解青少年时期情绪容易波动、不稳定的特点；明白情绪需要个人主动调控

的道理；知道情绪调控的一些有效方法。

2能力目标：逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适，自我控制的能力，能够较

理智地调控自已的情绪。

3、情感与态度价值观目标：合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态；尊重

他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。

教学策略

1、合作学习探究法：通过小组同学间的合作，充分发挥团体合作的精神，引导学生主动探

究获得知识，提高能力，让学生在合作中学习，在合作中成长。

2、问题讨论法：通过讨论、各抒己见，共同探讨，加深对所学知识的理解，培养学生分析

问题解决问题的能力。这是教育教学理论的要求。

1、重点：调节情绪的方法

2、难点：学会运用调节情绪的方法

【教学方法】案例分析法、讨论法

【教学手段】多媒体

【课时安排】一课时（教学内容为第一目：情绪是可以调控的；第二目：排解不良情绪）

【教学过程】

一、导入新课

创设情境二则历史材料：导入新课

（设计意图：通过历史故事让学生意识到消极情绪的不良影响，明确调节情绪的必要性，从

而顺利导入新课。）

小结：情绪犹如一把双刃剑。如果任由消极情绪发展，我们就成了情绪的俘虏，最终受伤害

的也是我们自己。所以我们要善于调控情绪，做情绪的主人！这节课，我们就一起来学习《善

于调控情绪》。

二、新课学习

模块一：朗读课文，梳理知识点

（设计意图：通过朗读课文，梳理知识点，使学生对本课所要学习的内容有大致的了解，为

更好的进行新课教授奠定基础。）

小结：在对本课知识有了初步了解，我们现在就来学习新课。

模块二：情绪是可以调控的

活动一：说一说——“面对下雨”讨论活动

（设计意图：通过活动，引导学生理解情绪与个人的态度、看问题的角度有紧密的关系，进

而懂得情绪是可以调适的。）

思考：（1）对同样的事情，为什么不同的人会有不同的情绪表现呢？

（2）情绪与个人的态度、看问题的角度有什么关系？

小结：面对同样的事情，采取的态度不同，人们产生的情绪表现也不相同。一个有积极乐观

态度的人，往往会有更多的积极健康的情绪表现。在生活中，我们可以通过改变自己的心态

来调控自己的情绪。

活动二：角色扮演——“老奶奶不愁了”（课本P65页相关链接）

小结：老奶奶通过改变态度调节了自己的情绪。青少年可以调控情绪吗？要想了解青少年调

节情绪的办法，我们先来探究青少年情绪的特点。

模块三：排解不良情绪

活动三：案例分析——“徐立杀母”

（设计意图：通过引导学生分析、讨论案例，帮助学生认识到消极情绪对人们遵从道德和法

律规范的消极影响，从而懂得青少年的情绪需要调适。）

思考：（1）青少年情绪的特点。

（2）不良情绪如果不加以调控的会有哪些危害？

小结：所以，情绪是需要调控的，青少年尤其如此。那么调控情绪有哪些方法呢？我们接着

探讨。

活动四：分组讨论——排解烦恼有