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常见的素质拓展项目

常见的素质拓展项目大全

素质拓展训练是一种以提高心理素质为主要目的，兼具体能和实

践的综合素质教育，它以运动为依托，以培训为方式，以感悟为目的。

以下是小编为您搜集整理的常见的素质拓展项目大全，供参考！

1.无敌风火轮

一、项目类型：团队协作竞技型

二、道具要求：报纸、胶带

三、场地要求：一片空旷的大场地

四、游戏时间：10分钟左右

五、详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以

容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环

上边走边滚动大圆环。

六、活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克

服困难的团队精神;培养计划、组织、协调能力;培养服从指挥、一丝不

苟的工作态度;增强队员间的相互信任和理解。

2.信任背摔

一、游戏简介：这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都

要笔直的从1.6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。

每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。要获得他

人的信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人，是难以

获得别人的信任的。这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴

的信任感及责任感。

二、游戏人数：12-16人

三、场地要求：高台最宜

四、需要器材：束手绳

五、游戏时间：30分钟左右

六、活动目标：培养团体间的高度信任;提高组员的人际沟通能力;

引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。

3.齐眉棍

一、游戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍

子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的

体验。在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看

似简单但却最容易出现失误的项目。此活动深刻揭示了企业内部的协

调配合之问题。

二、游戏人数：10-15人

三、场地要求：开阔的场地一块

四、需要器材：3米长的轻棍

五、游戏时间：30分钟左右

六、活动目的：在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人

马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。队员间的抱怨、指

责、不理解对于团队的危害……这个项目将告诉大家：“照顾好自己就

是对团队最大的贡献”。提高队员在工作中相互配合、相互协作的能

力。统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。

4.驿站传书

一、游戏类型：团队协作型

二、游戏目的：使学员强烈意识到，充分沟通对团队目标实现的

重要意义;制度规则的建立与修正。

三、游戏介绍：全队成员排成一列，你们每个人这时候就相当于

一个驿站，到时候培训师会把一个带有7位数以内的数字信息卡片交

到最后一位伙伴的手中，你们要利用你们的聪明才智把这个数字信息

传到最前面这位伙伴的手中。当这位伙伴收到信息以后呢要迅速的举

手，并把当然了信息写在纸片上交给最前面的培训师!!比赛总共会进行

四轮。在信息传递的过程当中我们会有一些规则来约束。

四、游戏规则：项目开始后：（所谓项目开始是指培训师喊开始，

信息从后面一位伙伴开始传递那刻起。）

1、不能讲话。

2、不能回头。

3、后面的伙伴的任何部位不能超过前面人身体的肩缝横截面以及

无限延伸面。（前后标准要以最前面的某个物品做参照，比如白板。

离白板近则为前，离白板远则为后）

4、当信息传到最前面伙伴手中时，这位伙伴要要迅速举手示意，

并把信息交到白板附近的培训师手中，计时会以举手那一刻为截止时

间。

5、不能传递纸条和仍纸条。

6、项目的最终解释权和裁判权归培训师。（要解释清楚，某些很

有争议的方法，和我们培训的整个中心相吻合算正确，背离则算错误）

7、第一轮时间≤2分钟。（给出8分钟的讨论时间，然后回来pk）

第二轮：以前规则继续生效，新的规则增加。

8、第一轮所有方法不能再使用。

9、不能传递和扔任何物品。

10、第二轮时间≤1分钟（给出7分钟的讨论时间，然后回来pk）

第三轮：以上规则继续生效，新的规则增加

11、第一轮第二轮所有方法不能使用。

12、第三轮时间≤40秒（给出6分钟的讨论时间，然后回来pk