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贝茨自然疗法祝您前途光明

贝茨视力自然疗法的日常保健

恢复视力其实就是平衡的过程，平衡生命、平衡生活。

作者寄语

贝茨者，自然者也，内外一体，道法自然。内就是大脑的思维意

识、心理精神、情绪及暗示等等。外：泛指一系列的用眼行为、习惯。

自然之下，有放松、运动、中心化三大原则、此三者既是宗旨也是根

本，贝茨不仅述说了最佳视力状态，也注意到人在不同的环境，不同

用眼状态的区别。运动不止平时的体育运动，心理，情绪，意识的波

动也是一种运动。

只要你认同了这个方法，并且真正理解它，自己的一举一动之中

就会自然地贯穿正确的用眼方法，根据自己不同阶段的视力水平注意

调节。慢慢的感觉就会创造奇迹的。不是吗？认识不够，不能深入理

解，就不能坚持。只要你理解到位，自然而然的那样去做了，任何时

候都在练习。

小学生或中学生，看书时间一长，字迹就会重叠串行，抬头再看

面前的物体，有若即若离、浮动不稳的感觉。有些人在望远久后再将

视力移向近处物体，或望近久后再移向远处物体，眼前会出现短暂的

模糊不清现象。这些都是眼睛睫状肌调节失灵表现，是由眼疲劳所致。

另外，有的少年儿童会反复发生霰粒肿、麦粒肿或睑缘炎.这些儿童

视力虽然可达到1.0以上，其实已经“奏响”了近视眼的前奏曲。

知觉过敏在发生眼疲劳的同时，许多人还伴有眼睛灼热、发痒、

千涩、胀痈，重者疼痛向眼眶深部扩散，甚至引起偏头痛，亦可引起

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枕部、颈项肩背部的酸痛，这是由于眼部的感觉神经发生疲劳性知觉

过敏所致。原来成绩好的小朋友对学习会产生厌烦情绪，听课时注意

力不够集中，反应也有些迟钝，脾气变得急躁，对原来喜爱的东西也

缺乏兴趣，学习成绩下降。晚上睡眠时多梦、多汗，身体容易倦怠，

且有眩晕、食欲不振等症状。这些变化也是即将发生近视的信息。

以上三点：眼科医生称之为“近视前驱综合征”。从中可见近视

前首先出现的并非视力下降，而是神经系统方面的症状。近视眼也并

不单单是眼睛的问题。而是与全身心息息相关。

据眼科专家统计：近视眼发生的先兆症状，40%先表现在敏感的

三叉神经系统和自主神经系统。一位大学少年班的学生，来就诊前6

个月已有较严重的眼疲劳症状和知觉过敏症状。检查发现，双眼视力

均为1.5。双眼眼压2.30千帕，均属正常，其他检查也在正常范围。

经用维生素B谷维素及滴眼宁液治疗3个月。眼疲劳症状有增无减，

且视力减退，右眼为0.8，左眼为0.7。进行散瞳验光检查，发现他

右眼已有150度近视，左眼为175度近视。

可见，近视发生是有信号的及早发现近视先兆，就能及早防治近

视。要把视力的恢复、眼睛的保护上升到大脑神经层次的护理，更加

有助于早期的预防。根据贝茨的理论，一切屈光不正（近视、远视和

散光）的原因，只不过是“不正常的精神状态”所引起的“紧张”。

而眼镜不能消除这种紧张，反而妨碍了视力的矫正，紧张状态使眼睛

越来越坏，眼镜的度数也越来越深。是压力所带来的紧张感造成的。

所以我们的任务就是去除那种紧张感。贝茨视力训练恢复法就是重新

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学会放松的方法。使视力器官通过训练不断调整自身机制，从而纠正

甚至根治近视、

俗话说：眼睛是一个人心灵的窗户，人的心灵本来就充斥着态度，

喜好、观念，思维。精神等，而这些意识形态的东西，在无形之中对

于保护心灵的窗户有着微妙的调适作用。从这一点可以看出视力最重

要的是怎么运用它，上升到一个精神、理念层次的使用。我和群友讨

论的时候，碰到了这样一个案例，他是用清晰闪现来实现恢复的。如

果用贝茨方法来解释，那么在这个清晰闪现的时刻，他对眼睛的运用

应该是在无意识的或是下意识的状态中让良好视力的三原则完美的

参与了其中，即运动、放松、中心化、

现在许多戴近视眼镜的青少年朋友，可能在他上小学、初中的时

候就已经开始戴上了，很大的原因是因为小时候的童年创伤，导致自

己心里压力过大，没有及时得到好的引导，使得这些压力把眼睛的一

部分肌