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晨跑演讲稿

晨跑演讲稿文朱德清

小伙伴们大家好，我是德清，我回来了。

很开心在这个九月的早上在这里见到大家，这是本学期德清第二次参加

素质班的晨跑，遗憾的是，今天跑不动了，去武当山潇洒了一个中秋的

结果就是双腿灌铅，完全挪不动。昨天接到家恒的电话说是今天要做晨

跑演讲，本来想跟大家讲讲爬武当山的一些感想，但是一想，大半年没

见大家，默默的出去实习了，还是和大家说说德清实习的感悟吧。

说到实习，不得不说这半年的经历于我而言确实是一笔不小的财富，在

宁波待了将近七个月，算是在学着和社会接轨。学到东西的同时德清也

看到了自己身上的很多不足，总结了一下，德清跟大家分享一下我的收

获。

首先，身体是革命的本钱，趁着还在学校，去锻炼吧。实习的时候自己

身体也不是很好，经常会胃痛，然后即使自己撑着，也会影响工作，也

亲眼见到自己的同事倒在前台……一个完美的工作状态是100%,但是即使

你身体只有10%的不适，也会影响剩下的90%,其实现在学校资源挺好的，

每天下课去跑跑步，没事周末去爬爬山。锻炼潇洒两不误，何乐而不为~

自信。记得在我们实习洽谈会上，我们一个同学提出来，女孩子做酒店

并没有优势，结婚，生子，哺乳期，样样都在将我们推出这个圈子，当

时我们一位厨师长就说了，这点自信都没有，怎么可以成功呢？其实在

工作中，心态真的很重要，任何时候记得都不要否认自己，要相信，即

使你不是最棒的，但你也是独一无二的，昂着头向前冲，将你的阳光展

现给大家，相信总会有收获的。

其次，德清想说的是，在工作中，一定要会沟通，会人际交往。其实这

一块德清自己做的也不怎么好，有时候宁愿自己闷着也不跟人说话，这

样一点都不好，不管是什么工作，一定要懂得去跟自己的同事以及上司

交流，敢于表达出你的想法，不管怎样，德清始终相信，沟通是最好的

良药。

相信很多小伙伴现在都在考证了，其实我很想问问大家，英语四六级过

了没？口语怎么样？如果现在一个老外站你面前，你有没有勇气上去跟

人家说一声你好。德清现在说的是英语的重要性，当然，可能有些专业

对于语言并没有要求，但德清想说的是，但凡你的未来和英语有一点点

关系，德清就建议你好好学英语。到现在我都还记得刚开始去酒店面试

的时候，我们老大上来就是纯英文的，说实话一下子完全懵掉了，但是

后来听到老大一口流利的英文，也确实是被折服了。然后在工作中，会

遇到不同国家的客人，当然，通用语言永远是英语，即使你只能用一口

蹩脚的英语跟人家小谈一会儿，你也会觉得很有成就感。所以呢，德清

建议大家，与其花时间去死背硬记你的四六级，不如没事儿练练口语。

最后，德清想说的是，一定要给自己一个规划。不管是短期的还是长期

的，当然，德清不是要你每天都换目标，规划的重要性在于有了目标就

要坚持，或许你现在还不知道自己适合做什么，想做什么，那么你就用

这段时间好好去想，或者所就先用你的专业给自己一个计划，其实就像

很多人说的，很多东西不是你喜欢才会去做，而是在你做了之后才会喜

欢。希望小伙伴们都可以给自己一个目标，然后就努力的往前冲吧！

絮絮叨叨讲了这么多，有用的没用的，都是德清在实习期间的切身体会，

分享给大家，也鼓励自己，在路上的我们，都加油！

作者系11级湖北经济学院学生第五届素质班成员

有关阳光晨跑的演讲稿

篇一：阳光晨跑发言稿尊敬的领导、老师，亲爱的同学们：

大家早上好！

十一月的南昌，冬日的气息渐浓，寒冷逐渐向我们走来，我们应该学会

怎么去抵御寒冷，创造温暖。青春是一朵盛开的花，是一幅唯美的画卷，

我们正值青春年华，需要扬青春之帆，铸就美好未来。青春在于运动，

运动展现青春的光芒，我国青少年冬季长跑活动由来已久，尤其是冬季

阳光晨跑，在全国各地许多地方学校普及。为推广“热爱运动，享受健

康”的生活理念，展现同学们的耐力、体力和活力，增进身心健康让大

家更好的学习与生活，促进青少年学生成长成才，20xx年，共青团中央

在全国军事体育工作会议上，把冬春季长跑列为应大力倡导的青少年五

项体育活动之首，形成共青团的传统活动项目。但基于各种原因，这项

操作简单、作用显著的运动没有得到有效的贯彻实施，在

应试教育背景下，各地区各学校偏重学习成绩而忽视青少年学生的身心

健康，由于缺乏运动，青少年呈现出身体素质特别是体质变差的趋势，

青少年学生逐渐表现出怕吃苦、怕锻炼、怕运动的消极面貌，不利于健

康发展。针对这些问题，在20x