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第七章逆风飞扬
互动:
§各位同学,大家晚上好!
§非常好!
§感觉怎么样?
§好极了!
§感觉怎么样?
§棒极了!
§感觉到底怎么样?
§爽极了!
故事分享:胡萝卜、鸡蛋、咖啡豆
——送给大家
一、逆境商数
逆商(AdversityQuotient)
§逆商是人们面对逆境,在逆境中的
成长能力的商数,用来测量每个人
面对逆境时的应变和适应能力的大小。
§保罗·斯托尔茨最早提出了这一概念,
用以衡量人们克服不顺境遇时的应
对智力及应对能力。
故事分享:国王的儿子
§“乐观者在灾祸中看到机会,悲观者在机会
中看到灾祸。”
§外面吹着风,你是无奈地拨弄乱发,还是
将风筝放上高高的蓝天?
§天空下着雨,你是抱怨地上的泥泞,还是
等待雨后的七色彩虹?
§漆黑的夜里,你是缩在屋中一角,还是走
出屋外仰望星空?
§你要当一个乐观的心灵富翁,还是整天沮
丧的心灵乞丐?
§有个渔人有着一流的捕鱼技术,被人
们尊称为‘渔王’。然而‘渔王’年老的时
候非常苦恼,因为他的三个儿子的渔
技都很平庸。
于是个经常向人诉说心中的苦恼:“
我真不明白,我捕鱼的技术这么好,
我的儿子们为什么这么差?我从他们
懂事起就传授捕鱼技术给他们,从最
基本的东西教起,告诉他们怎样织网
最容易捕捉到鱼,怎样划船最不会惊
二、高AQ者的特质
高AQ者的特质:
§在逆境中能够迅速恢复精力
§表现杰出,而且能维持表现
§非常乐观
§在必要时愿意冒险
§可以成功地进行改变
§很健康,而且很有活力
§很坚强
§能够以创新的方法寻找解决之道
§能够很敏捷解决和思考问题
§能够学习、成长、进步。
低AQ者的特质:
§容易放弃
§容易迷失
§没有发挥所有潜能
§感到无助
§不健康
§被问题苦苦纠缠
§逃避具有挑战性的工作和情况
§不会善用有益的想法和工具
§喜欢休息。
三、逆商(AQ)修炼
第一:乐于接受无常
u蛋糕实验
u目标+计划+行动=成功
u27%没有目标;60%目标模糊;10%有清晰
但比较短期的目标;3%有清晰而长远的目
标;
u人生无常,智者常乐。
u面对无常,珍惜今天,热爱生活,善待自己,
享受人生。
u人生挫折难免,失意难免;没有过不去的坎,
只有不怎么想过的坎。
人生抗变五部曲:
u第一步:否认。“不可能、不会吧、应该
不是吧”
u第二步:愤怒。为什么会是我呢?为什么
不是别人呢?
u第三步:讨价还价。
u第四步:沮丧。Depressed。
u第五步:接受。如果事情一定要发生,我
来接受它吧。
第二:将当下的不幸,变成日后的“幸亏”
u
一时的成败并不能定一生(犹太人卖豆子)。
u塞翁失马焉知非福
u恭喜你要买新车了
u9.11事件
第三:乐观之前,避免悲观
u寿险公司的广告
u悲观想法:全面化,一个事情出错,所有
事情都不对。永久化,今天失败了,一辈
子都不会成功了。个人化,全部都是我不
好,都是我的错。
u赛跑时得了第二名
u日出东海落西山,愁也一天,喜也一天;
遇事不钻牛角尖,人也舒坦,心也舒坦。
人生什么是
100%重要呢
100%
?
假设:(单位:%)
a=1,b=2,c=3,d=4,
e=5,f=6,g=7,h=8,
i=9,j=10,k=11,l=12,
m=13,n=14,o=15,p=16,
q=17,r=18,s=19,t=20,
u=21,v=22,w=23,x=24,y
=25,z=26
§hardwork=98%
§knowledge=96%
§love=54%
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