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心理健康教案心理健康改善

科目

授课时间节次

--年—月—日（星期——）第—节

指导教师

授课班级、授课课时

授课题目

（包括教材及章节名称）

心理健康教案心理健康改善

教学内容

本节课是人教版《心理健康教育》一年级下册第五章“心理健康改善”的内容。本节课的主要内容包括：1.了解自己的情感状态，学会调整情绪；2.建立良好的人际关系，提高沟通能力；3.培养良好的生活习惯，保持身心健康；4.学会自我心理调节，增强心理素质。

本节课的教学目标是：1.让学生了解自己的情感状态，学会调整情绪；2.帮助学生建立良好的人际关系，提高沟通能力；3.引导学生培养良好的生活习惯，保持身心健康；4.培养学生自我心理调节能力，增强心理素质。

教学重点：1.学会调整情绪；2.建立良好的人际关系；3.培养良好的生活习惯；4.学会自我心理调节。

教学难点：1.调整情绪的方法；2.良好人际关系的建立；3.良好生活习惯的培养；4.自我心理调节的技巧。

核心素养目标

本节课的核心素养目标主要包括：1.自我认知与情绪管理：帮助学生了解和认识自己的情感状态，学会调整情绪，提高自我认知和情绪管理能力；2.社会适应与人际沟通：培养学生建立良好的人际关系，提高沟通与交流能力，增强社会适应性；3.健康生活方式与习惯：引导学生培养良好的生活习惯，关注身心健康，提高生活质量和健康水平；4.自我调适与心理素质：培养学生学会自我心理调节，增强心理素质，提高应对生活压力和挑战的能力。通过本节课的学习，使学生在心理健康的道路上不断成长和发展。

教学难点与重点

1.教学重点：

（1）情感状态的认知与调整：本节课的重点是帮助学生了解和认识自己的情感状态，学会调整情绪。具体包括以下内容：

情感状态的识别：学生能够识别自己常见的情感状态，如快乐、悲伤、愤怒等。

情绪调整方法的学习：学生学会通过深呼吸、放松训练、积极思考等方法调整情绪。

（2）人际关系的建立与维护：本节课的重点是培养学生建立良好的人际关系，提高沟通能力。具体包括以下内容：

人际关系的认识：学生了解人际关系的重要性，认识到良好人际关系对心理健康的影响。

沟通技巧的学习：学生学会倾听、表达、同理心等沟通技巧，提高沟通能力。

（3）生活习惯的培养与健康：本节课的重点是引导学生培养良好的生活习惯，关注身心健康。具体包括以下内容：

生活习惯的认知：学生了解良好的生活习惯对身心健康的重要性。

良好生活习惯的培养：学生学会规律作息、合理饮食、适度运动等良好的生活习惯。

（4）自我心理调节能力的提升：本节课的重点是培养学生学会自我心理调节，增强心理素质。具体包括以下内容：

自我心理调节的认识：学生了解自我心理调节对心理健康的重要性。

自我心理调节技巧的学习：学生学会自我暗示、积极思维、心理换位等自我心理调节技巧。

2.教学难点：

（1）情绪调整方法的应用：学生难以掌握和应用情绪调整的方法，如深呼吸、放松训练等。

（2）良好人际关系的建立：学生难以理解和实践如何建立和维护良好的人际关系，如沟通技巧的应用、同理心的培养等。

（3）良好生活习惯的坚持：学生难以坚持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适度运动等。

（4）自我心理调节能力的培养：学生难以学会和应用自我心理调节的技巧，如自我暗示、积极思维、心理换位等。

针对以上教学难点，教师需要采取有效的教学方法，如示范、练习、小组讨论等，帮助学生突破难点，提高心理健康水平。

教学资源准备

1.教材：确保每位学生都有《心理健康教育》一年级下册第五章“心理健康改善”的教材或学习资料，以便学生能够跟随教学进度进行学习和复习。

2.辅助材料：准备与教学内容相关的图片、图表、视频等多媒体资源，以便在教学中进行直观展示和讲解。例如，可以准备情绪脸谱图，让学生能够直观地了解不同情绪的表现；还可以准备人际沟通技巧的图示，让学生能够清晰地理解沟通的步骤和要点。

3.实验器材：如果本节课涉及实验环节，需要提前准备实验器材，并确保其完整性和安全性。例如，如果安排情绪调节的实验，可以准备气球、沙袋等器材，让学生通过实际操作体验情绪调节的效果。

4.教室布置：根据教学需要，对教室环境进行布置，以创造有利于学习和讨论的氛围。可以设置分组讨论区，提供桌椅和白板，方便学生进行小组讨论和分享；还可以设置实验操作台，配备必要的实验器材和指导书，让学生能够安全地进行实验操作。

5.教学工具：准备投影仪、电脑、音响等教学工具，确保教学过程中多媒体资源的正常播放和使用。

6.心理健康自助工具：为学生提供心理健康自助工具，如情绪日记、自我调节清单等，让学生能够在课后持续地进行心理健康自我管理和调适。

7.教学反馈表：准备教学反馈表，让学生能够在课后对教学内容和教学方式进行评价和反馈，以便