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我们的节日
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——三八妇女节活动讲座
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如何成为一名受人欢迎的女性？
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¢职业女性礼仪
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¢职业女性减压法
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¢职业女性化妆技巧
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礼仪之优雅坐姿
礼仪之优雅坐姿
正确的坐姿可以给人以端庄、稳重的印象，使人
正确的坐姿可以给人以端庄、稳重的印象，使人
产生信任感，同时也可以给双方的交谈带来方便。
产生信任感，同时也可以给双方的交谈带来方便。
如果是对方请你坐下时，就座前不应该忘记说声
如果是对方请你坐下时，就座前不应该忘记说声
“谢谢”。为了促进交谈，坐椅子时可稍往前坐一点，
。
“谢谢”为了促进交谈，坐椅子时可稍往前坐一点，
身体稍稍前倾。采取这样的坐法，便于将身体前后
身体稍稍前倾。采取这样的坐法，便于将身体前后
摇动，以方的谈话内容表示肯定，同时还可以
摇动，以方的谈话内容表示肯定，同时还可以
促使对方做决定。
促使对方做决定。
如果背部靠在沙发上，则会给人以傲慢的印象，
如果背部靠在沙发上，则会给人以傲慢的印象，
同时身体后仰，会使下巴突出，这样很容易暴露自
同时身体后仰，会使下巴突出，这样很容易暴露自
己的想法，让对方掌握主动权。
己的想法，让对方掌握主动权。
交谈时可以采取稍微侧身的姿势，这样面向
交谈时可以采取稍微侧身的姿势，这样面向
方的侧身坐姿会让人感觉你易于接近。
方的侧身坐姿会让人感觉你易于接近。
就时的正确动作：入座时要轻要稳。走到座位前，转
就时的正确动作：入座时要轻要稳。走到座位前，转
身后，轻稳地坐下。女子入座时，若着裙装，应用手将裙
身后，轻稳地坐下。女子入座时，若着裙装，应用手将裙
摆稍稍捋一下，不要坐下后再站起来整理衣服。坐下后身
摆稍稍捋一下，不要坐下后再站起来整理衣服。坐下后身
体上半身稍微向前倾，背部勿靠在椅背上，手要端正地放
体上半身稍微向前倾，背部勿靠在椅背上，手要端正地放
在腿上，鞋跟要靠拢。若是面对面谈话，身体要稍倾斜而
在腿上，鞋跟要靠拢。若是面对面谈话，身体要稍倾斜而
坐，双膝自然并拢，双腿正放或侧放，双脚并拢或交叠。
坐，双膝自然并拢，双腿正放或侧放，双脚并拢或交叠。
有的女性喜欢将腿跷得过高，这样会露出衬裙，有损美
有的女性喜欢将腿跷得过高，这样会露出衬裙，有损美
观和风度。双膝也不要并得太紧，这会使人产生一种紧张、
观和风度。双膝也不要并得太紧，这会使人产生一种紧张、
缺乏安全感的感觉。
缺乏安全感的感觉。
要谨记，你再紧张、再心烦，也不要抖动双腿。
要谨记，你再紧张、再心烦，也不要抖动双腿。
任何座位都不能坐得太深或太浅。坐得太深时，做下去
任何座位都不能坐得太深或太浅。坐得太深时，做下去
时会引起小腿肌肉紧张，时间长了会很累，不过这种姿势
时会引起小腿肌肉紧张，时间长了会很累，不过这种姿势
可以体现出你的沉稳大方。坐得太浅的话，又会使大腿的
可以体现出你的沉稳大方。坐得太浅的话，又会使大腿的
大部分露在椅子面之外，使腿显得又短又粗。
大部分露在椅子面之外，使腿显得又短又粗。
不要只坐在椅子的1/3处，这种坐姿会让人觉得你心情
不要只坐在椅子的1/3处，这种坐姿会让人觉得你心情
紧张、胆小怯懦。
紧张、胆小怯懦。
坐在椅上，应至少坐满椅子的2/3，上身应正直而稍向前
倾，头平正，两手交叠放在自己腿上，女性则应双膝并拢。
即使是很舒服的沙发，也不宜靠在椅背上。
大腿与膝盖交叠，小腿相靠并一起斜向自己身体的一侧。
大腿并拢，膝盖与小腿也并拢，并斜向一侧也很雅观。
礼仪之优雅站姿
礼仪之优雅站姿
女性的
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