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第十章面向全体学生的课外体育活动

教学目标：掌握开展课外体育活动、课余体育竞赛、课余体育训练的相关知识，

理解开展课外体育活动、课余体育竞赛、课余体育训练的实践意义，具备开展课

外体育活动、课余体育竞赛、课余体育训练的能力。

教学具体内容：

1.面向全体学生的课外体育活动。

2.学校课余体育训练。

3.学校课余体育竞赛。

教学重点和难点：

课余体育竞赛、课外体育活动的组织与管理。

教学方法：讲授法、讨论法、小组社会实践活动—报告陈述

教学时数：4学时

思考题：

1.如何组织课余体育竞赛，具体步骤？

2.组织中小学生课外体育活动应注意那些问题？

一、课外体育活动的概念和意义

（一）课外体育活动的概念

※课外体育是在体育课以外，以健身、保健、娱乐为目的的体育活动，以

提高运动技术水平为目的的课余体育训练，以及为丰富学生课余体育文化生活而

举办的课余体育竞赛等。

※（二）课外体育活动的意义

1.课外体育活动有利于促进学生的生长发育，增进学生健康

2.课外体育活动有利于提高学生学习文化课的效率

3.课外体育活动有利于学生巩固体育课上学到的有关体育与健康的基本

知识、基本运动技术和运动技能，提高运动水平。

4.课外体育活动有利于学生运动兴趣的培养、锻炼习惯的养成，终身体育

意识的形成。

5.课外体育活动有利于学生的心理健康的发展

6.课外体育活动有利于提高学生的社会适应能力

二、课外体育活动特点

（一）目的任务的多向性

（二）活动内容多样性

（三）组织形式的灵活性

※第二节课外体育活动的组织形式

一、全校性活动和年级活动

二、班级活动和小组活动

三、俱乐部活动

四、小团体活动

五个人锻炼活动

第十一章学校课余体育训练的特点与实施

第一节学校课余体育训练的性质与特点

※一、学校课余体育训练的概念

学校课余体育训练是指利用课余时间，对部分在体育方面有一定天赋或有某

项运动特长的学生，以运动队、代表队、俱乐部等形式对他们进行较为系统的训

练，旨在全面发展他们的体能和身心素质，提高某项运动的技术水平，培养竞技

体育后备人才。

二、学校课余体育训练的目标

1.全面发展体能，提高运动能力

2.输送后备人才，培养群体骨干

3.塑造良好品质，提高适应能力

三、学校课余体育训练的特点

共同点：

1.提高运动成绩是主要目标

2.承担较大的运动负荷

3.训练内容手段的有机联系

不同点：

1.学校课余体育训练的业余性

2.学校课余体育训练的基础性

3.学校课余体育训练的广泛性

※第二节学校课余体育训练的组织形式

自20世纪70年代末国家体委提出业余体育训练要“全国一盘棋，组织一条

龙，训练一贯制”以来，全国从上而下建立起形式多样、层层衔接的青少年业余

体育训练体系，包括：

青少年业余体育训练初级形式：基层学校运动队、传统体育项目学校、体育

班、普通业余体校

中间层次：重点业余体校、体育中学、训练中心、体育俱乐部

最高层次：体育运动学校、竞技体校、优秀青年队

一、学校运动队

二、基层训练点

三、体育特长班

四、体育俱乐部

第三节学校课余体育训练的实施

※一、学校课余体育训练内容安排

1.身体训练

2.技术训练

3.心理训练

4.战术训练

5.品德与作风训练

※二、学校课余体育训练方法

（一）重复训练法

重复训练法是指在相对固定的条件下，按照一定的要求，反复进行某一练习

的一种方法。

注意事项：

1.正确运用重复训练法

2.规定适量的练习负荷

（二）变换训练法

变换训练法是指练习过程中，有目的地变化练习条件（环境、速度、重量、

时间或动作的组合）的情况下进行训练的一种方法。

注意事项：

1.明确目的与任务

2.及时纠正学生的错误动作

（三）循环练习法

循环练习法是指根据训练的具体目标，建立若干练习站（点），运动员按照既

定的顺序、路线，依次完成每站（点）的练习，周而复始地进行训练的一种方法。