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初中体育《中长跑》教学反思

教学反思怎么写?下面橙子为大家推荐3篇关于初中体育《中长

跑》教学反思的范文，希望对大家有帮助。

初中体育《中长跑》教学反思一

耐久跑是一种较长距离的周期运动，既要求一定的速度,又要能

跑的持久，属于田径运动中的中长跑项目。在中学阶段，耐久跑是发

展心肺功能提高有氧代谢能力的有效手段。经常进行耐久跑锻炼，不

仅可以发展一般耐久，培养顽强、坚毅的心理品质，而且对于消耗身

体多余的脂肪也有直接功效。初中学生身体正处于生长发育阶段，由

于平时学习负担过重，锻炼时间较少，耐力素质普遍很差，急需提高

学生一般耐力水平，改善学生呼吸系统和心血管系统功能。通过改造

传统的耐力练习手段，变速跑，匀速跑，来发展学生有氧耐力的目的。

培养学生对耐久跑学习兴趣。因此，本课确立了两个教学目标,(1)技

能目标：使学生掌握耐久跑时两步一呼，两步一吸的有节奏的呼吸法，

并发展学生保持匀速跑的能力。(2)情感目标：通过小组合作，学生

能够以均匀中等的速度,跑完设计的路线，有克服“极点”的坚强意

志力。

在上课中，我始终围绕着目标进行组织教学，并始终贯穿着培养

学生学习兴趣的这一主旋律。这节课从教学目的，教学内容，教学结

构，教学过程，教学方法，教学能力，教学效果来看，基本达到了预

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期的教学目标本课堂，打破传统的以运动技能形成规律和身体活动规

律为主线的教学模式,代之以学生的兴趣为主线，一开始通过创设情

景吸引学生的注意力。在各种练习中,教师适当的引导，给学生以足

够的发展空间，培养学生创造性思维。如：分组讨论和设计跑动路线

这个环节，充分体现学生的主体地位和教师的主导作用，从中发现问

题,并通过演示实验解决问题启发学生思考。合理的开发了学生体育

能力，体现了学生的主体性，培养了学生的创新精神，能够通过这一

环节，为终身锻炼打下坚实的基础。本课气氛活跃，充分调动了学生

练习的积极性，使学生集体练习中建立一种和谐的人际关系，具有

良好的合作精神和体育道德。达到了预计的教学目的。

初中体育《中长跑》教学反思二

中长跑是初三体育中考中最重要的一个项目，在教学实践中，其

单调、枯燥、持续时间长、运动强度大的特点决定了学生对中长跑普

遍都存在着厌倦心理。学生一听长跑，就会皱眉头，又跑步啊，虽然

中考要考，但积极性不高，成绩提高也慢。造成这种结果的原因主要

是由于老师上中长跑课“太过直接了”，只想着完成教学任务，没有

考虑到学生的心理。

如果单从练习效果上看，绕圈跑教学对于提高学生的心肺功能和

意志品质的锻炼非常有效。但前提是要学生不觉得绕圈跑枯燥与乏味，

不过从实际教学过程来看，绝大多数的学生还是相对较厌恶这种教学

形式，认为没有新意而且累。一开始我也是这样上课，看到学生烦，

我的心情也不好受，有时就强迫他们练，还苦口婆心的教育，收效甚

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微。因此，我觉得有必要改进教学方法和手段，激发学生参与的积极

性。

在一次上课后，学生们问我：“老师，今天上什么?”我说：“长

跑”，那些学生的眼神马上暗淡下来，象放了气的气球。我马上故做

神秘地说：“今天的长跑可不同往常，有点刺激。”说完，学生来精

神了，迫不及待的想听。我知道时机到了，学生被我吊起“胃口”了，

“今天，玩(火炬接力)游戏…”然后在准备活动后我宣布了方法，将

学生分成10人一组，手拿“火炬”，每人按体能差异跑不同距离，

进行200米、400米、600米不同距离跑接力，要求，为公平起见，

各组男女搭配，保证实力相当。这次练习后，学生反映不觉得怎么累，

而且说这么快就下课了，其实这运动量比平时还要大点，只不过兴趣

高，没注意而已。在以后的课中，我又利用跳绳比赛，看谁时间长，

次数多;还有加速领跑法，记时跑，定时跑，跟音乐、踩节奏，跑遍校

园，简易定向运动，越野跑，障碍跑，趣味球类等，同样一个长跑任

务，不同的组织形式呈现出了不同教学效果，既提高运动成绩，又激

发学生的练习兴趣。

其实，教学中还有很多教法资源有待开发，如教师可以有意识地

创造不同的环境，激发学生学习的兴趣。这样，不仅可以发展学生有

氧耐力和耐久跑的专