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高中中心理健康教案学会宽容，放下执念

科目

授课时间节次

--年—月—日（星期——）第—节

指导教师

授课班级、授课课时

授课题目

（包括教材及章节名称）

高中中心理健康教案学会宽容，放下执念

教学内容

本节课的教学内容来自于高中心理健康教材《心理健康与辅导》第四章“情绪调节与心理健康”，具体涉及第4节“学会宽容，放下执念”。本节课的主要内容围绕着如何让学生学会宽容他人，放下心中的执念，提升自身的心理健康水平。教材通过理论阐述、案例分析、小组讨论等多种形式，引导学生认识宽容的重要性，学会宽容他人的方法，并能够在日常生活中实践宽容，从而达到提升心理健康的目的。

核心素养目标分析

本节课的核心素养目标主要集中在以下三个方面：

1.情感管理：通过本节课的学习，学生能够理解宽容的意义，认识到宽容他人对于自身情感管理的重要性，学会调整自己的情绪，以积极的心态面对他人的错误和不足。

2.社会交往：学生能够掌握宽容他人的方法和技巧，提高自己在人际交往中的沟通能力，建立和谐的人际关系。

3.自我成长：通过学习，学生能够反思自己的行为，认识自己的执念，学会放下，从而促进自身的心理健康和成长。

本节课的目标是培养学生具备良好的情感管理能力、社会交往能力和自我成长能力，使他们在面对生活中的困难和挑战时，能够以宽容的心态对待他人，放下心中的执念，提升自身的心理健康水平。

教学难点与重点

1.教学重点

（1）理解宽容的意义：学生需要理解宽容他人的重要性，认识到宽容对于自身心理健康的好处，明确宽容他人的意义。

（2）学会宽容的方法：学生需要掌握宽容他人的具体方法，如换位思考、调整自己的情绪等，以便在日常生活中实践宽容。

（3）放下执念：学生需要学会反思自己的行为，认识并放下心中的执念，以促进自身的心理健康和成长。

2.教学难点

（1）理解宽容的深层意义：学生可能难以理解宽容的真正含义，容易被表面的和谐所迷惑，无法深刻领会到宽容对于心理健康的重要性。

（2）学会宽容的方法：学生可能难以掌握宽容他人的具体方法，如换位思考等，需要在教师的引导和实践中逐步学会宽容。

（3）放下执念：学生可能难以认识到自己的执念，更不知道如何放下，需要在教师的指导下，通过反思和练习，逐步学会放下心中的执念。

以“理解宽容的深层意义”为例，学生可能认为宽容只是简单的原谅他人，不计较他人的过错。然而，真正的宽容不仅仅是表面的行为，更是一种内心的接纳和理解。教师可以通过讲解、案例分析等方式，引导学生认识到宽容的深层意义，使他们能够真正理解并接纳宽容。

再以“学会宽容的方法”为例，学生可能不知道如何宽容他人，教师可以通过小组讨论、角色扮演等方式，让学生在实践中学会宽容的方法，如换位思考、调整自己的情绪等。

对于“放下执念”，教师可以通过引导学生进行自我反思，找出自己心中的执念，并通过讨论、分享等方式，帮助他们找到放下执念的方法，如调整心态、接受不完美等。

教学资源

1.软硬件资源：

-教室内的多媒体设备，包括投影仪、计算机等；

-教学PPT和教案；

-笔记本纸和笔，供学生记录和反思；

-小组讨论所需的桌椅。

2.课程平台：

-学校提供的教学管理系统，用于发布课程资料和作业；

-网络连接，用于查找相关的案例和资料。

3.信息化资源：

-与课程相关的心理健康文章、视频和案例；

-心理健康测试问卷，用于学生自我评估。

4.教学手段：

-小组讨论，促进学生之间的交流和分享；

-角色扮演，让学生亲身体验宽容和放下执念的过程；

-案例分析，帮助学生理解和应用宽容的方法；

-自我反思，引导学生发现并处理自己的心理问题。

教学过程设计

1.导入新课（5分钟）

目标：引起学生对宽容和放下执念的兴趣，激发其探索欲望。

过程：

开场提问：“你们知道宽容和放下执念是什么吗？它们与我们的生活有什么关系？”

展示一些关于宽容和放下执念的图片或视频片段，让学生初步感受宽容和放下执念的魅力或特点。

简短介绍宽容和放下执念的基本概念和重要性，为接下来的学习打下基础。

2.宽容和放下执念基础知识讲解（10分钟）

目标：让学生了解宽容和放下执念的基本概念、组成部分和原理。

过程：

讲解宽容和放下执念的定义，包括其主要组成元素或结构。

详细介绍宽容和放下执念的组成部分或功能，使用图表或示意图帮助学生理解。

3.宽容和放下执念案例分析（20分钟）

目标：通过具体案例，让学生深入了解宽容和放下执念的特性和重要性。

过程：

选择几个典型的宽容和放下执念的案例进行分析。

详细介绍每个案例的背景、特点和意义，让学生全面了解宽容和放下执念的多样性或复杂性。

引导学生思考这些案例对实际生活或学习的影响，以及如何应用宽容和放下执念解决实际问题。

4.学生小组讨论（10分钟）

目标：培养